年齢と共に高まるのが転倒のリスク。高齢者の転倒事故の搬送人数のグラフ（東京都）東京消防庁より。過去5年で最多。転倒、骨折から要介護に繋がる恐れも。40代で筋力の衰えも。フレイル予防が大事。ふくろうクリニック・自由が丘・山口理事長は「ほっとくと要介護になってしまうが予防して健常に戻れる状態をフレイルという」。フレイルとは虚弱を意味する。健康な状態と要介護状態の間のこと。要介護予備軍。仕事の合間にできるフレイル予防を紹介。座ったまま足を上げるだけ。片足ずつ10回を目安。太ももとふくらはぎを伸ばす、10秒が目安。
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「フレイル」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年7月5日放送 18:30 - 20:54 テレビ朝日
- 池上彰のニュースそうだったのか！！池上彰 ニュース解説2時間半 今はどっち？2択問題に挑戦！！
- 日本人が多く食べているのは肉。中でも鶏肉が14.4kgで1位。昔は食べられていたのは魚で14年前に肉に逆転された。魚介類は世界的に需要が高まり値段が上がっていて、スルメイカの平均価格が10年前に比べ2倍になっている。高齢者のフレイル予防には肉が良いと言われている。
- 2025年3月13日放送 19:30 - 20:15 NHK総合
- あしたが変わるトリセツショーフレイル対策のトリセツ
- フレイルとは加齢などによる心身の衰えのことを指し予防することが健康長寿のカギとなるとされ対策などが行われている。フレイルは健康と要介護の中間の状態で10年後に要介護になる確率が2.7倍になるとされている。東京大学の飯島勝矢教授によると生活習慣などを見直すと健康に戻ることも可能。
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