年齢と共に高まるのが転倒のリスク。高齢者の転倒事故の搬送人数のグラフ（東京都）東京消防庁より。過去5年で最多。転倒、骨折から要介護に繋がる恐れも。40代で筋力の衰えも。フレイル予防が大事。ふくろうクリニック・自由が丘・山口理事長は「ほっとくと要介護になってしまうが予防して健常に戻れる状態をフレイルという」。フレイルとは虚弱を意味する。健康な状態と要介護状態の間のこと。要介護予備軍。仕事の合間にできるフレイル予防を紹介。座ったまま足を上げるだけ。片足ずつ10回を目安。太ももとふくらはぎを伸ばす、10秒が目安。
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「フレイル」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年3月13日放送 19:30 - 20:15 NHK総合
- あしたが変わるトリセツショーフレイル対策のトリセツ
- フレイルとは加齢などによる心身の衰えのことを指し予防することが健康長寿のカギとなるとされ対策などが行われている。フレイルは健康と要介護の中間の状態で10年後に要介護になる確率が2.7倍になるとされている。東京大学の飯島勝矢教授によると生活習慣などを見直すと健康に戻ることも可能。
- 2025年3月1日放送 15:05 - 16:04 NHK総合
- ニュースなるほどゼミ2025年問題 誰にでも訪れる老い どうする？あなたの介護・医療
- ここからはどう年を重ね人生の最後を迎えるかを考える。漫画「サザエさん」の登場人物、波平さんは54歳という設定で、昔で言うシニアと今のシニアって全然が印象違う。学会でも高齢者の定義本当に65歳でいいのかっていう議論が以前からあるという。その中で、介護などの必要がなく健康的に過ごせる期間を「健康寿命」といい、大事なのは平均寿命と健康寿命の差。つまり日常生活に制限[…続きを読む]
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