フレイルのテレビ情報 | 足腰の衰えを感じたらフレイル対策のトリセツ | あしたが変わるトリセツショー(2025/03/13(木)19:30)

「フレイル」のテレビ露出情報

フレイルとは加齢などによる心身の衰えのことを指し予防することが健康長寿のカギとなるとされ対策などが行われている。フレイルは健康と要介護の中間の状態で10年後に要介護になる確率が2.7倍になるとされている。東京大学の飯島勝矢教授によると生活習慣などを見直すと健康に戻ることも可能。

2025年3月13日放送　19:30 - 20:15　NHK総合
あしたが変わるトリセツショーフレイル対策のトリセツ: 仁淀川町の人口56％は65歳以上であるが教室では多くの人が体操を行っていた。メンバーの一人である片岡賢一郎さんは92歳も参加している。運動は1日3時間、週に2日を3か月をやり、片岡さんも歩くスピードがアップしたという。運動について楽しく嫌になったことはないと話す。続けられる秘訣として目標を描き、自分のフレイル度合いを知ると紹介。ここで指輪っかテストとイレブン[…続きを読む]