他にもこんな番組で紹介されています…

2025年7月3日放送　19:00 - 21:54　テレビ朝日

林修の今知りたいでしょ！（全国一斉睡眠テスト全77問 3時間SP）

「夏はエアコンをつけっぱなしで寝た方が良い」は〇。柳沢先生は、温湿度計を使って自分にとって快適な室温を朝まで維持すると良い、パートナーとはかけ寝具で温度調整する、寝ついたあとは静寂の方が良いと話した。「リビングの明かりを暗めにしても視力の低下には直接影響しない」は〇。「寝る前のスマホは睡眠に必ず悪影響をもたらす」は✕。柳沢先生は、スマホの光よりリビングの光に[…続きを読む]

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2025年3月22日放送　10:30 - 11:00　テレビ東京

ブレイクスルー（ブレイクスルー）

筑波大学・国際統合睡眠医科学研究機構は日本が睡眠研究で世界をリードするため国の支援によって2012年に設立された睡眠の基礎研究に特化した世界最高峰の施設。柳沢正史機構長は睡眠研究の世界的な権威。柳沢の名を世界にとどろかせるきっかけになったのが1998年に発見した脳内物質オレキシン。摂食中枢や満腹中枢がある脳の視床下部で作られるため、発見当初は食欲に関連する物[…続きを読む]

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