冷凍ブロッコリーの時短料理。冷凍ブロッコリー（250g）、サバの味噌煮缶、スライスチーズ（2枚）。冷凍ブロッコリー（250g）を火にかけて溶かす。サバの味噌煮缶を汁ごとフライパンに入れる。スライスチーズを入れて煮からめる。出来上がった「ブロッコリーのサバ味噌チーズ」をみんなで食した。