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「ブロッコリー」 のテレビ露出情報

ブロッコリーとアボカドを使ったお手軽&栄養抜群レシピを紹介。ブロッコリーは食べやすい大きさに切った後に耐熱皿に入れ、水大さじ1をかけて電子レンジ600Wで2分30秒加熱。ブロッコリーに含まれるビタミンCは水に流れ出やすいという性質があるため、電子レンジで加熱した方が栄養素が流れ出にくい。アボカドは皮を剥いて約1cmの幅で半月切りに。フライパンにサラダ油を加えて中火で加熱。熱が入ったら牛肉を入れる。牛肉には鉄分が多く含まれるが、ブロッコリーのビタミンCが鉄分の吸収力を上げてくれる。牛肉に火が通ったらブロッコリーを入れてかき混ぜ、最後にアボカドと調味料を加えて全体に絡めれば完成。

他にもこんな番組で紹介されています…

2026年3月18日放送 9:50 - 11:30 フジテレビ
ノンストップ!今すぐできるランクアップキッチン
吉岡英尋が新タマネギとブロッコリーの混ぜご飯を紹介。新タマネギは薄切りにして塩を適量振る。ブロッコリーは小房に分けてカット。ブロッコリーはサラダ油で焼くことで風味を上げる。焦げがついたら水を入れて2分ほど蒸し焼きにする。

2026年3月18日放送 9:00 - 11:10 日本テレビ
DayDay.FOCUS
物価高でもブロッコリーとアボカドがお買い得だという。東急ストアでは、去年298円~398円と非常に高い値段だったブロッコリーが、現在は200円前後と100円以上値下がった。東京都中央卸売市場の国内産ブロッコリーの卸売価格は、去年1月は約634円だったが、今年1月は約454円と約180円ほど安くなっている。ブロッコリーは栄養豊富で、ビタミンCや食物繊維などを多[…続きを読む]

2026年3月18日放送 5:25 - 8:14 フジテレビ
めざましテレビNEWS
ブロッコリーが来月から国民の食生活に欠かせない指定野菜になる。出荷量が10年で約3割増加するなど人気が高まってきていて、ジャガイモ以来52年ぶりに追加。指定野菜になると、価格が大きく下がった際に農家が補償を受けられるようになる。

2026年3月17日放送 18:25 - 21:55 テレビ東京
ありえへん∞世界ありえへんセコ技 物価高騰を生き抜く庶民の知恵
女性は食費を節約するため野菜の皮と茎を食べていると話した。

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