大塚製薬の調査によると、むくみなど手指の不調を感じている人は50～64歳女性で47％。エストロゲンの急激な減少が更年期のさまざまな症状に関係する。エストロゲンは関節を保護する働きがある。手の痛み予防エクササイズは親指を30秒クルクル回す・ひとつの関節を10秒かけて伸ばす。炎症で固まってしまう腱を伸ばしばね指の予防・改善が期待できる。
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「ベストドクターズ・イン・ジャパン 2026-2027」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年7月27日放送 9:55 - 10:10 テレビ朝日
- 有働由美子の健康案内人！（有働由美子の健康案内人！）
- 握力を測ることで筋力低下が分かり転倒などのリスク予防になる。有働由美子の握力は右手27.1kg左手28.5kg。未開封のペットボトルが開けられないと全身の筋力低下の可能性がある。握力を鍛えるトレーニングは柔らかい大きな紙を片手で丸める。
- 2026年4月23日放送 9:26 - 11:00 テレビ東京
- なないろ日和！（特集）
- 日常生活の動作に関わる体の重要な部位「腰」。実はいまコシの不調に悩む人が年齢とともに増加。「国民生活基礎調査」によると、腰痛は男女ともに自覚症状の第1位に。多くの人が悩まされる国民病とも言える深刻な問題。そこで腰の名医が悩みを解決する。腰の悩みを持つなないろ隊のい原田正子さんと増城弘さん。原田さんはぎっくり腰と圧迫骨折、増城さんは引っ越し作業で腰痛となり救急[…続きを読む]
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