3月14日は世界睡眠デー。睡眠ゲームアプリ「ポケモンスリープ」を提供するポケモンは世界7カ国で眠りに関する調査を実施。その結果、日本の平日の平均睡眠時間は7時間1分でワースト1位（世界平均7時間39分）。平日と休日のズレは、入眠時刻が18分、起床時刻が45分で他国と比べ小さい。日本は平均睡眠時間は短いが、規則正しい生活を送っていたことが判明。街では睡眠リズムを崩さない人がいる一方で休日の午前中はゆっくりしがちという人も。「ソーシャルジェットラグ」とは、平日は規則正しく寝起きしているのに、休日は遅寝遅起きしてしまう睡眠リズムのズレ。「社会的時差ぼけ」とも呼ばれ、体がだるい・日中も眠気を感じるなどの症状が出る可能性がある。体の不調を放っておくと、糖尿病・高血圧・高脂血症・肥満など病気の原因になる恐れがあるという。睡眠リズムの整え方として東京披露睡眠クリニック・梶本修身院長は「最低室温が18℃以下の部屋で眠らないようにすることが第一点。部屋は真っ暗。豆電球程度の明かりでも睡眠の質はかなり悪くなる。睡眠時間は7時間確保が望ましく、同じ時刻に目を覚ますことで夜眠る時間がほぼ安定してくる」と指摘。
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「ポケモンスリープ」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年12月31日放送 11:00 - 14:00 テレビ朝日
- 家事ヤロウ！！！（ニュース）
- 大みそかの平均就寝時刻は普段より45分遅く平均睡眠時間は20分ほど短いという調査結果が公表された。睡眠ゲームアプリを提供するポケモンはサービスを始めた去年7月から今年11月末までの日本国内のユーザーの睡眠データを分析した。それによると各地で年越しのイベントなどが行われる大みそかの平均就寝時刻は午後11時47分で通常よりもおよそ45分遅くなっている。また、大み[…続きを読む]
- 2024年10月13日放送 23:00 - 23:30 TBS
- 情熱大陸（情熱大陸）
- 睡眠学者の柳沢正史は敬虔なクリスチャンでもある。日本人は世界一睡眠時間が短い。26年前、覚醒と眠りを制御するタンパク質を発見。去年は国際的な賞をダブル受賞して、ノーベル賞も噂されている。今や睡眠習慣を整えるゲームアプリの監修まで行う。時には国へも物申す。だが、根本的な疑問「なぜすべての動物が眠るのか」「眠気ってそもそも何なのか」は解決していない。拠点は筑波大[…続きを読む]
- 2024年9月24日放送 22:00 - 23:00 日本テレビ
- カズレーザーと学ぶ。カズと学ぶ マネーと投資
- インバウンドで爆売れのカプセルトイ。テスタが導き出したお宝株は商品の中身ではなくカプセルのメーカー。何気ない日曜生活で少し見る角度を変えるだけでお宝株に出会うチャンスが眠っている。テスタが注目する株価爆上げチャンスの日は11月5日・11月20日・10月7日。10月7日はノーベル賞発表。11月20日について。ヒントは流行りの技術。
- 2024年7月18日放送 9:00 - 11:10 日本テレビ
- DayDay．Dotti-Dotti
- 睡眠ゲームアプリ「Pokemon Sleep」のイベントが行われ福原遥さん、佐野勇斗さんらが登場。イベントでは出演者の寝顔写真が公開された。また福田さんは「寝言がすごい」などと睡眠時の悩みを明かしていた。
- 2024年7月18日放送 5:25 - 8:00 フジテレビ
- めざましテレビOH！めざめエンタ NOW
- ゲームアプリ「Pokemon Sleep」配信1周年を記念したイベント佐野勇斗さん、福原遥さんらが登場。ゲームにちなみ寝顔写真対決が行われた。佐野さんは2歳の頃の写真を公開「指を吸いすぎて指が曲がったと言われている」などコメント。
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