3月14日は世界睡眠デー。睡眠ゲームアプリ「ポケモンスリープ」を提供するポケモンは世界7カ国で眠りに関する調査を実施。その結果、日本の平日の平均睡眠時間は7時間1分でワースト1位（世界平均7時間39分）。平日と休日のズレは、入眠時刻が18分、起床時刻が45分で他国と比べ小さい。日本は平均睡眠時間は短いが、規則正しい生活を送っていたことが判明。街では睡眠リズムを崩さない人がいる一方で休日の午前中はゆっくりしがちという人も。「ソーシャルジェットラグ」とは、平日は規則正しく寝起きしているのに、休日は遅寝遅起きしてしまう睡眠リズムのズレ。「社会的時差ぼけ」とも呼ばれ、体がだるい・日中も眠気を感じるなどの症状が出る可能性がある。体の不調を放っておくと、糖尿病・高血圧・高脂血症・肥満など病気の原因になる恐れがあるという。睡眠リズムの整え方として東京披露睡眠クリニック・梶本修身院長は「最低室温が18℃以下の部屋で眠らないようにすることが第一点。部屋は真っ暗。豆電球程度の明かりでも睡眠の質はかなり悪くなる。睡眠時間は7時間確保が望ましく、同じ時刻に目を覚ますことで夜眠る時間がほぼ安定してくる」と指摘。
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「ポケモンスリープ」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年7月23日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！いろどりプラス
- 東京・渋谷では、寝ているポケモンをゲットできるスタンプラリーイベント「渋谷でみっけ！ポケモンねがおリサーチ」が開催されている。渋谷内の8つの商業施設内にスポットが用意されており、コンプリートするとオリジナル画像がもらえるという。
- 2025年7月17日放送 15:45 - 19:00 フジテレビ
- イット！（ニュース）
- きょう、東京都心では31.5℃まで気温が上がり、真夏日となった。関東甲信は、早くてあす梅雨明けするとみられている。立川市の中学校では、電動ファンがついた空調ウェアを着ている生徒の姿があった。先月30日から、登校時の暑さ対策で、空調ウェアを希望者に無償で貸し出している。東京都心はあすから、猛暑日に迫る暑さと熱帯夜が続く見込み。これまで全世界2800万ダウンロー[…続きを読む]
- 2025年7月17日放送 13:45 - 13:55 テレビ朝日
- ANNニュース（ニュース）
- 睡眠ゲームアプリ「ポケモンスリープ」はスマホを枕元に置いて寝るだけで睡眠データを取得することができる。株式会社ポケモンは筑波大学の睡眠研究機関とともに日本人ユーザー約8万人を対象に睡眠データを分析した。ソーシャルジェットラグがあるユーザーは16％で労働生産性の低下は1人あたり年間13.6万円の経済損失に相当するとしている。また給与所得者約4500万人で算出す[…続きを読む]
- 2025年7月17日放送 9:50 - 11:30 フジテレビ
- ノンストップ！NON STOP！タブロイド
- 芸能人に寝苦しい夏、寝付けないときの対処法を聞いた。ポケモンスリープのイベントに志田未来らが登場した。イベントでは睡眠ゲームアプリのダウンロード数世界一としてギネス世界記録に認定された。ギネス世界記録を目指したいことを聞かれた志田未来は自炊の連続記録のギネスと話した。寝付けないときの対処法について聞くと、佐野勇斗は寝れないことがない、1分かからず眠りにつける[…続きを読む]
- 2025年7月17日放送 9:00 - 11:10 日本テレビ
- DayDay．Dotti Dotti
- 睡眠アプリ「ポケモンスリープ」の2周年記念イベントに、佐野勇斗らが登場した。寝るときの相棒について、ヒコロヒーは、寝る前に自分のラジオを聞くといい、専門家に診てもらうと、赤ちゃんがみんなパタンと寝る声らしい、自分のラジオが一番眠れるなどと話した。佐野勇斗は、日記を書く時間が欠かせないといい、仕事の振り返りを書いている、7年くらい続けているなどと話した。志田未[…続きを読む]
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