3月14日は世界睡眠デー。睡眠ゲームアプリ「ポケモンスリープ」を提供するポケモンは世界7カ国で眠りに関する調査を実施。その結果、日本の平日の平均睡眠時間は7時間1分でワースト1位（世界平均7時間39分）。平日と休日のズレは、入眠時刻が18分、起床時刻が45分で他国と比べ小さい。日本は平均睡眠時間は短いが、規則正しい生活を送っていたことが判明。街では睡眠リズムを崩さない人がいる一方で休日の午前中はゆっくりしがちという人も。「ソーシャルジェットラグ」とは、平日は規則正しく寝起きしているのに、休日は遅寝遅起きしてしまう睡眠リズムのズレ。「社会的時差ぼけ」とも呼ばれ、体がだるい・日中も眠気を感じるなどの症状が出る可能性がある。体の不調を放っておくと、糖尿病・高血圧・高脂血症・肥満など病気の原因になる恐れがあるという。睡眠リズムの整え方として東京披露睡眠クリニック・梶本修身院長は「最低室温が18℃以下の部屋で眠らないようにすることが第一点。部屋は真っ暗。豆電球程度の明かりでも睡眠の質はかなり悪くなる。睡眠時間は7時間確保が望ましく、同じ時刻に目を覚ますことで夜眠る時間がほぼ安定してくる」と指摘。
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「ポケモンスリープ」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年1月13日放送 15:49 - 19:00 TBS
- Nスタ井上貴博のきょうのイチバン
- 研究で日々進化している睡眠の新常識について。睡眠に関する研究は常に更新されており、1年に1度は情報をアップデートした方が良いという。繰り返すアラームは浅い再入眠を続けることになり、睡眠の質が悪くなる。10分程の間隔を開けて2回までの方が目覚めが良いという。スポーツの上達には朝練するより2時間長く寝る方が上達することもある。スタンフォード大学の実験でバスケ選手[…続きを読む]
- 2025年11月27日放送 5:20 - 8:00 TBS
- THE TIME，けさの見出し 知りTIME
- 埼玉・草加市の“サウナの聖地”とも呼ばれる湯乃泉草加健康センターできのうから「ポケモンスリープ」のコラボイベントが始まった。サウナの温活と睡眠の関係を探るプロジェクトの一環として実現した。お風呂場の壁にはヤドンとコダック、桶の底にはカビゴンとポケモンづくし。サウナマットはモンスターボール、イシツブテとメタモンはサウナストーンに変身。水風呂ではコダックがお出迎[…続きを読む]
- 2025年9月14日放送 7:30 - 8:30 テレビ東京
- ポケモンとどこいく！？（ポケモンとどこいく！？）
- ドット役の青山吉能さんの独占取材に成功。青山さんはドットの母親の登場シーンで泣きそうになった。
- 2025年9月5日放送 2:29 - 2:59 日本テレビ
- 川島・山内のマンガ沼マンガ家ガチアンケート
- 続いて仕事哲学からプライベートまでマンガ家・青山剛昌先生に迫る15個のガチ質問。11問目は「売れるマンガの秘訣3か条」を教えてください。青山先生の回答は「オレが聞きたいわ！！（笑）」。12問目は「週刊連載を長く続ける秘訣」を教えてください。青山先生の回答は「これもオレが聞きたいわい！！！（大笑）」。13問目は「今1番の息抜き」を教えてください。青山先生の回答[…続きを読む]
- 2025年7月17日放送 4:30 - 5:20 TBS
- THE TIME’（気になるニュース）
- M！LKの佐野勇斗らが登場したのはスマホアプリポケモンスリープ「FUN SLEEP FEST～朝起きるのをもっと楽しみに～」のイベント。最もダウンロードされた睡眠ゲームアプリとしてギネス世界記録に認定された。そこでギネス級とする自身の特技について聞かれると、日中の15分睡眠を始めたと明かし「15分睡眠の質がギネス世界記録に載ると思います」と佐野。
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