睡眠の新常識を紹介。5分刻みのアラームは無駄、睡眠は90分サイクルではない、悪い夢は悪いことではな、朝練よりも長く寝る方が上達？睡眠タイプと労働生産性との関係で、最も生産性が落ちたのは社会的時差ボケ、休日の寝だめは仕事の効率が悪くなるという。柳沢教授によると健康的な睡眠グループと比べて経済損失は1人あたり年間13万6000円、日本社会全体に当てはまると仮定すると年間約1兆円。柳沢教授は自分にとっての最適な睡眠時間は遺伝子で決まっているという。柳沢教授は就寝が午前0時、起床が午前7時、静かで暗くて朝まで適温にしている。夜は暗くして過ごしているという。
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「ポケモンスリープ」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年1月13日放送 15:49 - 19:00 TBS
- Nスタ井上貴博のきょうのイチバン
- 研究で日々進化している睡眠の新常識について。睡眠に関する研究は常に更新されており、1年に1度は情報をアップデートした方が良いという。繰り返すアラームは浅い再入眠を続けることになり、睡眠の質が悪くなる。10分程の間隔を開けて2回までの方が目覚めが良いという。スポーツの上達には朝練するより2時間長く寝る方が上達することもある。スタンフォード大学の実験でバスケ選手[…続きを読む]
- 2025年11月27日放送 5:20 - 8:00 TBS
- THE TIME，けさの見出し 知りTIME
- 埼玉・草加市の“サウナの聖地”とも呼ばれる湯乃泉草加健康センターできのうから「ポケモンスリープ」のコラボイベントが始まった。サウナの温活と睡眠の関係を探るプロジェクトの一環として実現した。お風呂場の壁にはヤドンとコダック、桶の底にはカビゴンとポケモンづくし。サウナマットはモンスターボール、イシツブテとメタモンはサウナストーンに変身。水風呂ではコダックがお出迎[…続きを読む]
- 2025年9月14日放送 7:30 - 8:30 テレビ東京
- ポケモンとどこいく！？（ポケモンとどこいく！？）
- ドット役の青山吉能さんの独占取材に成功。青山さんはドットの母親の登場シーンで泣きそうになった。
- 2025年9月5日放送 2:29 - 2:59 日本テレビ
- 川島・山内のマンガ沼マンガ家ガチアンケート
- 続いて仕事哲学からプライベートまでマンガ家・青山剛昌先生に迫る15個のガチ質問。11問目は「売れるマンガの秘訣3か条」を教えてください。青山先生の回答は「オレが聞きたいわ！！（笑）」。12問目は「週刊連載を長く続ける秘訣」を教えてください。青山先生の回答は「これもオレが聞きたいわい！！！（大笑）」。13問目は「今1番の息抜き」を教えてください。青山先生の回答[…続きを読む]
- 2025年7月17日放送 4:30 - 5:20 TBS
- THE TIME’（気になるニュース）
- M！LKの佐野勇斗らが登場したのはスマホアプリポケモンスリープ「FUN SLEEP FEST～朝起きるのをもっと楽しみに～」のイベント。最もダウンロードされた睡眠ゲームアプリとしてギネス世界記録に認定された。そこでギネス級とする自身の特技について聞かれると、日中の15分睡眠を始めたと明かし「15分睡眠の質がギネス世界記録に載ると思います」と佐野。
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