秋沢さんは「新しいアプリは1種類ずつ。最低2ヶ月は続けて試す」と話す。サプリは飲めば飲むほど機能性を発揮するものではなく、目安量を守るのが基本。体調に異変が出たらすぐに中止し、症状が治まらなければ医療機関に相談を。