「もやしサンドイッチ」を調理。鶏むね肉に塩をふり、余分な脂肪・筋を取り除き、小麦粉をまぶす。鶏むね肉を焼き、砂糖・みりん・しょうゆをいれ煮立たせる。鍋でもやしを茹でザルにあげ冷ます。ギリシャヨーグルト・すりおろしたニンニク・塩を混ぜてソースをつくる。食パンを2枚重ねてトースターで焼く。もやしの水分を絞りソースとあえ、食パンに鶏肉・ヨーグルトソース・鶏肉を焼いた際のタレをかけ、パンで挟みラップできつく巻き数分なじませ、ラップごと半分に切る。
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「ミックスベリー」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年8月24日放送 15:49 - 19:00 TBS
- Nスタでみトレ
- ティーブレイクに冷凍マンゴーとブルーベリーを氷代わりにしてアイスティーを注げばフルーツティーの完成。サイダーとミックスベリーの組み合わせもオススメ。
- 2025年11月8日放送 23:55 - 1:00 日本テレビ
- Going！ Sports＆NewsカラダWEEK
- 今シーズン14年ぶりの日本一奪還へ。秋季キャンプ真っ只中の巨人。2年前に新設された読売ジャイアンツ寮を番組初潜入、巨人では今ある改革が行われているという。球団の管理栄養士・田中愛子さんは選手からの信頼も厚く、食の改革「腸活」を行っているという。田中さん指導のもと腸内環境をよくする野菜中心の食事が行われている。ジャイアンツの選手たちは田中さんが食で支えている。[…続きを読む]
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