1日1分の運動で健康になれるのか検証する。続いての本はいま売れているダイエット本「やせたいなんてひと言もいってないのにやせた1分ねじれ筋のばし」。ねじってのばすことで痩せ体質へと導くミトコンドリアを活性化させる。今回は二の腕に効果的なねじれ筋のばしを紹介。基本姿勢は壁から少し離れ肩幅程度足を開いて肩と肘を同じ高さにして壁に前腕をつけた状態でスタート。指先が真下になるように腕をねじり、この状態から呼吸をしながら体をねじり1分間キープ。その後腕を後ろにねじり再び真横に向き1分間キープする。左右の腕1分ずつ行い計4分で2人の女性に検証してもらい効果が出た。
続いて本は「自分史上最高ボディになる脂肪＆むくみオフ 1日1分神業リンパ」。