冬の悩みにまつわる新常識、まずはカゼ予防の栄養素について。昔はビタミンCと言われていたが今はビタミンDだという。2020年の最新研究ではビタミンC不足の人や運動量が多い人以外は効果が薄いという。キクラゲなどの食べ物がオススメだ。管理栄養士の赤石さんがオススメのキクラゲ料理を紹介した。食事以外では日光を浴びるのが良いという。
2位はフローリングは掃除機をかけた後に拭き掃除だったが、新常識でが拭き掃除の後に掃除機となっている。部屋の汚れではハウスダストが特に注意が必要だという。汚れたフローリング掃除機をかけると誇りなどが舞い上がるという。番外編でハンドクリームとリップクリームの塗り方を紹介した。
1位は熱すぎる飲み物は体が温まらない可能性。熱すぎる飲み物を飲みとストレスを感じて血管が収縮して体が温まらない可能性があるそうだ。80℃以上が熱すぎるという。一方ベストな温度はぬるめの飲み物がオススメだという。