上手に休息をとるにはどうすればいいか。すごく疲れてる脳の容量20％の方は、完全に無気力になる前にリフレーミング＝視点を変えることが大事。感情を司る扁桃体が活性化され、心理的負担が大きく減るという。例えば、グラスに水が半分入っている場合、「もう半分しか残ってない」ではなく「まだ半分もある」と考え方を転換すると心理的負担が減るという。そこそこ疲れてる脳の容量60％の方は、短時間休憩がおすすめ。人間の集中力は継続して15分と言われている。休憩を挟まない場合45分で限界を迎えてしまうという。15分に1回首を回したり深呼吸するなどショートブレイクがいいという。1時間に1回は5～10分の短時間休憩をとる。休憩するメリットは、人は中途半端で終わると次が気になるので、次にモチベーションが維持しやすいので、あえて区切りが悪いとこで辞めるのもコツ。脳の容量80％の方は、休日に涙でリフレッシュ。涙は3種類あり、ドライアイ等で流れる基礎分泌涙・目にゴミや玉ねぎ等で流れる反応性の涙・心を揺さぶり動かされたときなどに流れる情動性の涙「感動の涙」がある。感動の涙が効果が良いという。副交感神経を優位にする動きもあり、カタルシス効果を得る。感動の涙を流すことで、ストレスも洗い流し脳の疲れ・心の疲れが癒やされる効果もある。朝日奈央がおすすめの泣ける映画に「アバウト・タイム～愛おしい時間について～」を紹介。
「TVでた蔵」は、テレビ番組で放送された情報をご紹介するサイトです。
「TVでた蔵」は、テレビ番組で放送された情報をご紹介するサイトです。
TVでた蔵トップ>> キーワード
「WBC」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年8月31日放送 18:30 - 20:50 テレビ東京
- 世界のスター３１１人がガチ選出 一流が目撃！スポーツ衝撃の瞬間ランキング（世界のスター311人がガチ選出 一流が目撃！スポーツ衝撃の瞬間ランキング）
- 2016年の大谷翔平選手は投手として10勝、打者として打率3割2分2厘・22本塁打と大車輪の活躍を見せていた。そんな大谷選手はリーグ優勝がかかった試合で先発登板し、15奪三振で完封勝利を挙げた。この大谷選手のピッチングに栗山監督は「ピッチング1回も褒めたことないですけど最高でした」などと話した。
- 2025年8月20日放送 13:55 - 15:49 TBS
- ゴゴスマ（ニュース）
- 岐阜商の横山温大選手についてのトーク。昨日の横浜戦ではライト線への打球を好捕した。その後、レフト前ヒット等を放った。横山選手は努力してスタメンを掴み取った。ハンデをものともしない横山選手のプレーにスタンドは沸いた。かみじょうたけしは「素晴らしい活躍だ。初回のファインプレーがなかったら失点した。横山君の時はわく。」等とコメントした。古舘伊知郎は「横山選手らには[…続きを読む]
- 2025年7月13日放送 0:05 - 1:05 日本テレビ
- Going！ Sports＆News（プロ野球）
- 巨人はDeNAと対戦。きょう支配下登録され即スタメン出場した新外国人選手、フルプはWBCで佐々木朗希からヒットを放ったという。そんなフルプは丸の先制タイムリーの後打席が回ってきたが三振に終わった。フルプは2軍ではベンチで盛り上げ役に徹し、ファンサービスが丁寧であることで話題となっていたという。
- 2025年7月11日放送 23:30 - 0:30 日本テレビ
- news zero月刊 巨人軍監督日記 7月号
- 先日、球団史上初の快挙が異なる3人のキャッチャーを先発起用し同一カード3連続完封勝利。正捕手を固定せず投手に合わせて併用する異例の采配。巨人・阿部慎之助監督は「甲斐は数字、データに強く量もすごい。岸田は“何とかしよう”という気持ちが表に見える。小林は出場すると球場の雰囲気が良くなる」などとコメント。
サイトの情報を検索する
© 2009-2025 WireAction, Inc. All Rights Reserved.