不惑倶楽部は1948年40歳以上のラグビークラブとして発足。年代別にパンツを色分けしタックルは年齢制限あり。頭と体を使う脳活は認知機能低下の予防・心身の健康維持に期待できる。運動し脳を使うと転倒予防に期待できる。簡単脳トレは左右でグーパーを交互に入れ替え慣れたら動きを繰り返す。
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「不惑倶楽部」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年7月20日放送 9:55 - 10:10 テレビ朝日
- 有働由美子の健康案内人！（有働由美子の健康案内人！）
- 不惑倶楽部は1948年40歳以上のラグビークラブとして発足。年代別にパンツを色分けしタックルは年齢制限あり。体幹が衰えると良い姿勢を維持しづらくなるとされる。有働由美子は選手たちの体幹トレーニングを体験。体幹を鍛えると姿勢改善や転倒予防につながるとされる。お尻の筋肉を鍛えると姿勢改善につながる可能性がある。いますぐできる簡単スクワットを紹介。やり方はつま先を[…続きを読む]
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