他にもこんな番組で紹介されています…

2025年3月11日放送　8:15 - 9:55　NHK総合

あさイチツイQ楽ワザ

更年期の睡眠トラブル対策を紹介、産婦人科医・高尾美穂さんに更年期の睡眠トラブル対策を聞いた。更年期世代は毎日が忙しく睡眠が足りてない、女性ホルモンの値が減ってきて体や心の不調を経験することが多い。中でもホットフラッシュや体が冷えてしまってもう一度眠りにつきにくいという方がいるがそういう人は一度着替えてしまう、ポイントは照明をつけずに着替えること。それでも難し[…続きを読む]

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2024年12月12日放送　4:15 - 5:00　NHK総合

国際報道SPOT LIGHT INTERNATIONAL

建国以来急速な発展を続けてきたシンガポールは今や世界競争力ランキング2024で1位となっている。その成功の代償といえる「燃え尽き症候群」がこの国の労働者を襲っている。シンガポールの労働者の67％が「燃え尽き症候群」を感じると答えている。シンガポールに住むチェンシャオチュンさん（38）は今年2月「燃え尽き症候群」に襲われたことをきっかけに失職。大手IT企業の営[…続きを読む]

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2024年7月11日放送　19:30 - 20:15　NHK総合

あしたが変わるトリセツショー新・めい想のトリセツ

町でメンタルを鍛えたいなどの人を募集し話を聞くと、子育てのストレスなどの悩みが聞かれた。めい想は「無」になることでともしげと近藤くみこに考え事をしたらランプを付けてほしいと伝え頭にランプを取り付けたら2人共よく光った。そこでめい想の達人の脳を大調査する。
禅僧の藤田一照さんはアメリカにもめい想を伝えてきた達人。瞑想中の脳波を計測させてもらった。瞑想中にはク[…続きを読む]

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2024年7月9日放送　10:25 - 13:00　テレビ朝日

大下容子ワイド！スクランブル（トップニュース）

きょう列島各地で猛暑日と予想される。厳しい暑さで自律神経が疲弊。自律神経を整える猛暑対策を紹介。「気温差5℃」は自律神経に負担がかかるため室温は25～25℃、既に空調が効いている室内などに入る場合は羽織る物で調整する。睡眠時は室温25～26℃に調整し風が直接当たらないようにする。

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2024年5月10日放送　5:25 - 8:00　フジテレビ

めざましテレビNEWS

きのう栃木・日光市ではみぞれ、長野・八ヶ岳では積雪、群馬県でも雪が降った。きのうの東京の最高気温は4月中旬並み。都内ではビアガーデンがオープンしたが予約は186席中21席のみ。季節外れの寒さから一転、週末は再び夏日予想。寒暖差による不眠が増加傾向。いとう王子神谷内科外科クリニック・伊藤博道院長によると“寒暖差不眠”対策として、15分ぬるめの湯船に入る、腸内環[…続きを読む]

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