睡眠時差ボケについて。平日の午前0時から午前6時まで寝ている方は睡眠6時間の中での中央値は3時だという。休日に夜更かしして2時に寝て睡眠8時間とっても中央値が6時になるので時差は3時間ある。睡眠時差の理想は1時間以内だが1時間を超えると答えた人は45.1％。東京疲労・睡眠クリニックの梶本修身院長によると睡眠時差ボケが続くと生活習慣病のリスクが高まるという。血糖値が上がる、太りやすい、がんのリスクも高まる。寝る前にだらだらスマホをしてしまう人は5割を超えている。九州大学の中島美鈴臨床心理士によるとやめられないよう考え尽くされたコンテンツが充実するスマホを甘くみないこと。スマホを物理的に遠ざける、ホットアイマスクをつける、ハンドクリームを塗るなど見づらい状況を作るとよい。街の人に睡眠中気になることを聞いた。ハンズ渋谷店では「耳までとろける濃密パフアイマスク」「おやすみナイトスプレー」「フェムオンテック 温灸」など約100種類の快眠グッズがある。耳を温めたり口元を覆うものなどピンポイントで使う快眠グッズが人気。入眠に適した呼吸のリズムをサポートする「おやすみグースピー ミニ」をスタジオで体験した。医師とともに開発している。
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「九州大学」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年11月24日放送 7:00 - 7:30 日本テレビ
- 所さんの目がテン！所さんの目がテン！
- 九州大学の斉藤准教授は、ハニカム構造を研究している。テントウムシやハナムグリなどの映像を紹介。斉藤准教授が昆虫の羽根のすごさや、さやばねの開き方を解説した。ハサミムシは、羽を13～15倍大きく開く。
- 2024年11月14日放送 8:15 - 9:55 NHK総合
- あさイチ愛でたいnippon
- 九州大学伊都キャンパスで建築を勉強する学生を中心としたサークル「糸島空き家プロジェクト」のメンバーが築150年の古民家を再生。プロに建築士の指導を受けながら自分たちで設計まで行っている。サークルでは企業などから依頼を受け年間1〜2軒の空き家を再生。築140年の九州大学の学生寮を紹介。糸島の子どもたちのために古い倉庫を学習塾に改造。勉強を教えているのも九州大学[…続きを読む]
- 2024年9月29日放送 7:00 - 7:40 NHK総合
- NHKニュース おはよう日本（特集）
- ベートーベン交響曲第9番第4楽章「歓喜の歌」。今から100年前に日本人が初めて歓喜の歌を演奏したときの歌詞。当時、皇太子だった昭和天皇のご成婚を祝う「奉祝歌」として披露された。初めての演奏から100年、第九がつないできた歴史と絆を取材。福岡市で開かれた演奏会。九州大学のオーケストラと市民などで作った合唱団。合わせて約300人が100年前の第九を再現した。10[…続きを読む]
- 2024年9月17日放送 20:55 - 22:00 TBS
- マツコの知らない世界マツコの知らない 大学応援団の世界
- 大学応援団の始まりは明治23年に旧制一高と高等商業学校の「ボートレースの大会」での応援からと言われ、昭和時代には漫画「嗚呼！！花の応援団」が発行部数400万部超えに。注目を集めた応援団は一躍人気の部活となった。しかし近年はコロナ禍で休止する学校も。現在は約50の応援団・応援部が活動。そんな状況を救う大きな変化が女性リーダーと留学生リーダーの増加。六大学と七大[…続きを読む]
- 2024年9月16日放送 10:25 - 13:55 TBS
- ひるおび！（ニュース）
- 収穫増や肥料減に効果あり？“雷で豊作”プラズマ農業とは。気象情報会社「フランクリン・ジャパン」によると、関東1都6県で今年7〜8月、16万5000回の落雷。2000年以降の平均は10万5000回（1.5倍）。東京3.2倍（平年比）、埼玉2.8倍（平年比）。「雷が多いと豊作になる」と言われている。雷＝稲妻、語源は雷が稲に実をつけてくれると考えられ、科学的に証明[…続きを読む]
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