睡眠時差ボケについて。平日の午前0時から午前6時まで寝ている方は睡眠6時間の中での中央値は3時だという。休日に夜更かしして2時に寝て睡眠8時間とっても中央値が6時になるので時差は3時間ある。睡眠時差の理想は1時間以内だが1時間を超えると答えた人は45.1％。東京疲労・睡眠クリニックの梶本修身院長によると睡眠時差ボケが続くと生活習慣病のリスクが高まるという。血糖値が上がる、太りやすい、がんのリスクも高まる。寝る前にだらだらスマホをしてしまう人は5割を超えている。九州大学の中島美鈴臨床心理士によるとやめられないよう考え尽くされたコンテンツが充実するスマホを甘くみないこと。スマホを物理的に遠ざける、ホットアイマスクをつける、ハンドクリームを塗るなど見づらい状況を作るとよい。街の人に睡眠中気になることを聞いた。ハンズ渋谷店では「耳までとろける濃密パフアイマスク」「おやすみナイトスプレー」「フェムオンテック 温灸」など約100種類の快眠グッズがある。耳を温めたり口元を覆うものなどピンポイントで使う快眠グッズが人気。入眠に適した呼吸のリズムをサポートする「おやすみグースピー ミニ」をスタジオで体験した。医師とともに開発している。
「TVでた蔵」は、テレビ番組で放送された情報をご紹介するサイトです。
「TVでた蔵」は、テレビ番組で放送された情報をご紹介するサイトです。
TVでた蔵トップ>> キーワード
「九州大学」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年9月17日放送 20:55 - 22:00 TBS
- マツコの知らない世界マツコの知らない 大学応援団の世界
- 大学応援団の始まりは明治23年に旧制一高と高等商業学校の「ボートレースの大会」での応援からと言われ、昭和時代には漫画「嗚呼！！花の応援団」が発行部数400万部超えに。注目を集めた応援団は一躍人気の部活となった。しかし近年はコロナ禍で休止する学校も。現在は約50の応援団・応援部が活動。そんな状況を救う大きな変化が女性リーダーと留学生リーダーの増加。六大学と七大[…続きを読む]
- 2024年9月16日放送 10:25 - 13:55 TBS
- ひるおび！（ニュース）
- 収穫増や肥料減に効果あり？“雷で豊作”プラズマ農業とは。気象情報会社「フランクリン・ジャパン」によると、関東1都6県で今年7〜8月、16万5000回の落雷。2000年以降の平均は10万5000回（1.5倍）。東京3.2倍（平年比）、埼玉2.8倍（平年比）。「雷が多いと豊作になる」と言われている。雷＝稲妻、語源は雷が稲に実をつけてくれると考えられ、科学的に証明[…続きを読む]
- 2024年9月11日放送 8:15 - 9:55 NHK総合
- あさイチ（特集）
- 化粧品メーカー研究所を取材した。オステオカルシンは皮膚のバリア機能をUPさせる。九州大学歯学部の研究室で発見されたのは肥満予防につながるかもしれない効果だ。
- 2024年9月8日放送 7:00 - 7:40 NHK総合
- NHKニュース おはよう日本（ニュース）
- 南海トラフ地震臨時情報（巨大地震注意）の発表からきょうで1か月。全国で最も高い最大34メートルの津波が想定されている高知・黒潮町は、臨時情報の発表を受けて、229人いる要支援者に地震が起きる前の事前避難を呼びかけた。国のガイドラインでは今回発表された南海トラフ地震臨時情報（巨大地震注意）に伴う事前避難は求めていないが、町はより高い防災対応を取ることを決めてい[…続きを読む]
- 2024年9月4日放送 19:00 - 21:00 日本テレビ
- 鳥人間コンテスト2024（エンディング）
- バードマンたちによる闘いの記録をダイジェストで紹介。
サイトの情報を検索する
© 2009-2024 WireAction, Inc. All Rights Reserved.