血管年齢に大切な要素の3つ目はストレス。人間には緊張状態で働く交感神経とリラックス状態で働く副交感神経の2つの自律神経がある。ストレスがかかると交感神経の働きが優位になって血管を収縮させ血圧を上げてしまう原因になる。ストレスを解消するポイントは睡眠時間。実は血管年齢若いグループは6時間以上眠っているが、血管年齢高いグループは6時間以下。睡眠にはストレスを解消する働きがあり睡眠不足は血管年齢を高くする原因に。
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「交感神経」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2023年8月19日放送 19:56 - 20:54 日本テレビ
- 世界一受けたい授業2時間目
- Q.腸内のビフィズス菌を増やす効果がある飲み物とは？正解.甘酒。松生先生が行った実験では甘酒コップ1杯（190g）を1日1回1か月飲むと腸内のビフィズス菌の量が増えた。米麹や酒粕には善玉菌を増やす食物繊維やビフィズス菌を増やす効果があるオリゴ糖も豊富なため甘酒は腸内環境改善に効果的。甘酒の材料の酒粕にはレジスタントプロテイン（消化されにくいタンパク質）が含ま[…続きを読む]
- 2023年7月8日放送 12:00 - 13:26 テレビ朝日
- 中居正広のキャスターな会（特集）
- 女性の28パーセントは自分のいびきを自覚していないという。男性は7パーセントだとのこと。井森さんは自分のいびきで起きたこときがあったという。男性に対しては誰かが言っているという。岸田さんは寝言をいうとのこと。女性は欧米人に比べアゴが小さく女性でもいびきをかく人が多い。肥満の人はいびきをかきやすい。アゴが小さい人は口の中が狭いのでいびきをかきやすいという。口を[…続きを読む]
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