腸内環境について。松生氏いわく冬は便秘が悪化する時期で、腸内環境が最も活発になる朝は朝食を食べるべきだという。腸内環境が悪化すると便秘や肌荒れ・むくみといったものがサインとして出るとのこと。食事についてはまず不溶性と水溶性の2種類の食物繊維をバランスよく摂取することが重要で、アボカドは2種類の食物繊維を含んでいるとのこと。そしてヨーグルトは乳酸菌とビフィズス菌の2種類に注目すべきで、乳酸菌は小腸の免疫作用に効果があり、ビフィズス菌は排泄に関係する大腸に作用するとのこと。松生氏いわくヨーグルトは人によって合うものと合わないものがあるという。お腹がゆるい人は植物性の乳酸菌が良いとのこと。また女性の方が生理がある関係で便秘になりやすく、腸内環境改善の効果は始めてから約2週間ほどで出てくるとのこと。さらに簡単にできるガス抜きマッサージとして、右手の手のひらでお腹を右から左に押し、次に左手で肛門付近に押すというやり方が紹介された。
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「京都府立医大」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年1月10日放送 5:20 - 8:00 TBS
- THE TIME，プチマーケティング部
- 正月明けに気になる正月太り。ダイエットは我慢ができなくて続かない人も多い。そんな中「立つだけダイエット」がSNSで話題になっている。立つだけダイエット提唱者・京都府立医科大学・医学研究科・小山晃英は「1日の中で座っている時間は平均で言うと起きている時間の半分以上になる。そういった時間をちょっとでも立つ時間に変えて消費カロリーをあげる。立っていると座っているよ[…続きを読む]
- 2024年11月25日放送 18:00 - 18:10 NHK総合
- ニュース（ニュース）
- 明治大学発のベンチャー企業、ポル・メド・テックや、鹿児島大学と京都府立医科大学などのグループは、腎臓を取り除いたサルに、特殊なミニブタの腎臓を移植する手術を行ったと発表した。移植に使われたのは、米国の企業が開発した、ヒトへの臓器移植を想定して、拒絶反応が起こりにくいように遺伝子操作されたブタの腎臓。きのう、鹿児島大学で行われた移植手術の結果、その日のうちに移[…続きを読む]
- 2024年9月6日放送 22:00 - 22:54 テレビ東京
- ガイアの夜明け独占密着 続・病院を再生せよ！
- 滋賀県にある市立大津市民病院。京都府立医科大学・京都大学からそれぞれ医師が派遣されており、その学閥争いで医師が大量退職。医療崩壊の危機にあったが、別の病院から赴任してきた日野新院長が改革。院長自ら両大学や地域のクリニックに直接出向くなどした。
- 2024年7月18日放送 10:25 - 13:55 TBS
- ひるおび！＃ひるおびライフ
- いまの時期、朝食を食べないと熱中症リスクが高まる。「朝食抜き」は様々な健康リスク。今年3月、京都府立医大の研究発表によると、週3回以上朝食を抜いていると、糖尿病発症のリスクが高くなる。2022年福岡市が発表したデータによると、週3回以上朝食を抜いていると、「要介護」発生リスクが高くなる。管理栄養士・渥美まゆ美さんによると朝食を食べると（1日の）必要な栄養素が[…続きを読む]
- 2024年6月13日放送 19:30 - 20:15 NHK総合
- あしたが変わるトリセツショー改訂版 腸内細菌のトリセツ
- 人の腸内には約500～1000種類の腸内細菌が40兆以上生息していると考えられ、下痢・便秘改善や美肌・がん・予防・老化防止などに繋がるとされる。長寿が多いとされる京都・京丹後市。6年前から若々しさの秘密を探る大調査をし、これまで1000人以上に検査をした。その結果、京丹後市の人たちが健康ということが続々と明らかになった。腸内細菌がすばらしいのだという。京都府[…続きを読む]
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