約1ヶ月で61万超いいねと大バズリしている現役消防士発の本気の筋トレ。再生回数は2000万回超え。投稿しているのは伊丹市消防局。防火および防災に関する情報などを発信し市民に理解してもらい、消防局の魅力を高める目的でインスタグラムを2023年1月から開始。大バズリしているのは、プランクとプッシュアップを組み合わせた体感トレーニングをひたすら行う動画。