3連休は各地で秋晴れか。乾燥の目安は湿度50％未満。ドライアイ患者は推計2200万人。より効果的な予防法を聞く。伊藤医院・有田副院長は「ドライアイの約8割はマイボーム腺機能不全。日本人の3人に1人が患っている」という。マイボーム腺はまぶたの裏にある分泌腺のことでここから出るあぶらにより、涙の蒸発を防ぎ、目の表面に涙を広げる役割がある。この分泌腺の機能が低下するとドライアイの可能性が高まる。症状は他に、ものもらいを繰り返す、まぶたが腫れる、角膜が傷つき視力低下につながる。機能不全の原因としては加齢による衰え、スマホの長時間操作、まつ毛の内側までのアイメイクなど。マイボーム腺機能不全にはあるサインがあるという。出口に白っぽいタピオカサインがある。注意した方がよいサインになる。チェックリストを紹介。予防法は？まぶたをポカポカに。タオルで温め5分間のせる。まぶたをキレイに。根元をマッサージ。入浴中で効果アップ。毎日行う。