他にもこんな番組で紹介されています…

2025年10月25日放送　7:30 - 9:25　TBS

サタデープラスちゃっかり検定

ウォーキングをする際、1日15分の早歩きが重要だという。速歩きを15分続けるのはしんどいという人のために考えられたのがインターバル速歩。3分間の速歩と3分間のゆっくり歩きを5セット繰り返す。1日で15分の速歩きを5ヶ月間することで筋肉の向上や血圧低下が期待できる。インターバル速歩は週4日、1週間で60分の速歩で十分だという。

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2025年10月21日放送　21:00 - 22:50　NHK総合

ニュースウオッチ9（ニュース）

関東・関西では21日、最高気温が20度を下回った。秋の味覚・マツタケが今年の秋の短さのせいで不作に陥っている。長野県の道の駅では去年の同時期はマツタケがところ狭しと並んでいたが今年は少数の入荷に。開店と同時に次々と売れ5分ほどでほぼ完売した。価格は約13000円。不作のため値段が上がっている。寒気が流れ込んでいるため21日は各地で肌寒い1日に。岩手山では初冠[…続きを読む]

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2025年10月4日放送　19:32 - 20:02　NHK総合

ブラタモリ上高地の絶景

タモリらは上高地を散策。上高地は中部山岳国立公園の特別保護地区（特別地域）に指定され、最も規制が厳しいとされる所。上高地の絶景には大きく3つの要素がある。1つ目が「平らで広大な盆地」。上高地は北アルプスの山々に囲まれた標高1500mの山間部だが、平らで広大な盆地が広がっていて歩きやすい。平らな土地は長さ約12kmにわたって続いている。上高地を囲う山々の一つ・[…続きを読む]

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2025年10月3日放送　17:00 - 18:00　NHK総合

午後LIVE ニュースーン（ニュース）

大雨被害が相次いでいる。住宅が浸水したらどうすればいいのか？信州大学の中谷岳史助教に聞いた。自身も浸水被害の経験者である。床上浸水の応急対策を紹介。作業の前にブレーカーを落とす、被害の写真を撮影し、り災証明書・保険の申請に必要となる。濡れた畳などをすべり止めにする。まずは濡れた家財道具を運び出して室内の掃除をする。浸水被害後48時間でカビが急激に増加するので[…続きを読む]

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2025年8月17日放送　20:54 - 23:09　フジテレビ

Mr.サンデーサンデーDOCS

世界から注目を浴びる“ジャパニーズウォーキング”は、ゆっくり歩きと速歩きを交互に繰り返す「インターバル速歩」。まずは3分間ゆっくり歩き、その後3分間速歩き。1日5セット、30分間を週4日おこなうことが推奨されている。速歩きの3分間は、自身が出せる全速力のスピードの7割以上で歩くことが推奨されている。多くの人にとって長時間高い強度で運動を続けることは難しく、3[…続きを読む]

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