厚生労働省が国民の睡眠状況について調査したところ、日本国民のおよそ5人に1人が不眠を訴えている。OECDが世界33か国の平均睡眠時間を調べたデータによると、日本は7時間42分で33か国の中で最も低い結果となっている。睡眠不足による経済損失は、およそ15兆円。すでに学校で“仮眠”を導入しているところがある。熊本県の宇土市で実施している“ウトウトタイム”は、お昼休み後の10分間生徒や先生も一斉に寝るという。“ウトウトタイム”を設けたことで、いまでは午後の授業や部活動での集中力が高まっているという。東京・青山にある店舗に期間限定で登場したのは、睡眠や仮眠が体験できるスポット。睡眠時間が短くストレスを抱えるビジネスマンたちへ無料で仮眠場所を提供し、自分たちの商品の良さを伝える取り組み。3月31日までの期間限定だったが、人気で予約が全部埋まってしまったため、期間を4月24日まで延長したという。日本睡眠学会理事長・内村直尚さんは、「仮眠は昼食後～午後2時ごろが理想」とコメントした。仮眠時間は、20代以下10分程度、30代～40代15～20分程度、50代以上20～30分程度が良い。
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「内村直尚さん」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年3月25日放送 15:50 - 19:00 日本テレビ
- news every.なるほどッ！
- 厚生労働省の調査によると、日本国民の約5人に1人が不眠を訴えているという。今月、医療機関が掲げる診療科名に、「睡眠障害」を追加できるようになったという。これにより、体調不良を自覚したときに、早く専門の診療科にかかれるメリットがあるという。OECDのデータによると、33か国の睡眠時間平均は8時間29分だったのに対し、日本は7時間42分だったという。睡眠不足によ[…続きを読む]
- 2026年1月26日放送 4:55 - 8:00 テレビ朝日
- グッド！モーニングエンタメワイド
- 佐々木健介が睡眠時無呼吸症候群の中等症と診断され最長で2分間呼吸が停止した。喉のまわりに脂肪がつくなどして空気の通り道がふさがり呼吸が停止する。新宿東口プライマリケアクリニック・大林院長は「突然死にもつながりかねない」などと指摘する。潜在患者数は940万人以上と言われているが、自覚は困難。注意が必要な症状は夜間のトイレの回数が増える、朝起きたときにすごく口が[…続きを読む]
- 2025年11月16日放送 9:00 - 10:00 NHK総合
- 日曜討論与野党に問う どう進める社会保障改革
- 社会保障制度改革について。日本保守党・島田さんは、増税で経済成長を阻害するというもとが悪いとし、消費税どうするのかを聞きたいという。共産党・小池さんは、医療も介護もこのままだと持続可能にならなくなるとし、世代間の公平じゃないと指摘。金融所得の見直し、法人税の減税を見直して財源を作ることが必要などと述べた。れいわ・天畠さんは、政府は社会保障国民会議を立ち上げ与[…続きを読む]
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