村上さんは、カロリー制限をしてきたという。9キロ痩せたがまた戻ってしまったという。目標を決めて極端なダイエットをしようとする人が多い。無理な食事制限をすると身体が飢餓状態になり、脂肪を溜め込みやすい体になってしまう。リバウンドしやすいという。ダイエットでやりがちな落とし穴とは？朝食欲がない人は夕食に問題があるという。
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「内蔵脂肪」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年3月3日放送 7:00 - 7:30 TBS
- 健康カプセル！ゲンキの時間（健康カプセル！ゲンキの時間）
- 内臓脂肪撃退作戦メニューがある。緑黄色野菜に小さじ一杯のオリーブオイルと大さじ一杯のお酢がおすすめだとのこと。お酢には内臓脂肪を減らす働き、食後血糖の上昇を抑える働きがある。内蔵脂肪を燃やすDHAが豊富に含まれる鯖も取り入れているという浅村さん。つづらぬきさんはグラノーラ50グラムに牛乳を無糖のヨーグルトに変えてかけてみたという。浅村さんは座ったままいい姿勢[…続きを読む]
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