ボディーコントロールを高めるサイドステップはお尻や太ももが鍛えられバランス感覚の向上・歩行の安定に役立つ。試合中の声かけは認知症予防・記憶力・判断力の向上につながる。気心のしれた仲間とのコミュニケーションで孤独感やストレスも軽減。