今週のテーマは冷蔵庫を賢く使って健康生活。

オープニング映像。

冷蔵庫収納家の福田さんが心がときめく！ドアポケット整理術を紹介。ドアポケットは多くの冷蔵庫が高さ変更可能で使いやすい高さに変えられる。福田さんによると、ドアポケットは外気の影響が受けやすいため湿度が高く調味料など日持ちするものが最適とされる・食品は固定して自立させる。

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ドアポケット用仕切り 2P加藤俊徳

脳内科医によると、捨てられない物を再利用しようとすることは思考力・理解力の向上につながるとされる。

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加藤俊徳

足腰を鍛える2分間体操のやり方は上下左右に足を振り、体のバランスをキープし、立っている足の付け根と指を意識。椅子の前でスクワット体操や椅子に座って足踏み体操をする。

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山田実筑波大学

エンディングの挨拶。

次回予告。