快適な睡眠を取るために、寝ている時の「寝返り」が関係している。睡眠セラピスト・睡眠環境プランナー・三橋美穂さんは「寝返りをうつことが快眠にはとてもいい」と話す。寝返りのメリットは睡眠中の血行を良くする→睡眠の質を高める。寝床内の温度を適度に保つ→動かないと蒸れて暑くなる。体のゆがみをリセットする。寝返りの適切な回数は快眠時間7〜8時間で「20〜30回が理想」（首だけ動くなど含めると50〜60回）。
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「北千住（東京）」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年11月5日放送 22:00 - 22:58 テレビ東京
- ワールドビジネスサテライト（ニュース）
- 11月5日は「いい卵の日」。卵が今、急騰している。東京・足立区北千住を構える「キッチンエッグス」の人気メニューは、ケチャップがかかった昔ながらのオムライス。1か月で卵にかかる費用は20万円ほどと、3年前から5万円ほど上がった。価格高騰の波は家計にも。今年1月には、1キロ180円まで下がった卵の卸売価格だが、先月には275円にまで高騰している。元東京農業大学教[…続きを読む]
- 2024年11月5日放送 18:25 - 20:54 テレビ東京
- ありえへん∞世界意表を突く大調査！ 人には言えない 私だけの小さな秘密
- 人には言えない！ ”私だけの小さな秘密”を紹介。新小岩の50代女性の小さな秘密は「ゴルフのスイングの時だけ変な顔になります」。阿部まさ子さんはプロゴルファーでレッスンコーチもしている。新宿の70代男性の小さな秘密は「妻が出て行ったけど籍は40年間入れたまま」。
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