2人目のオリンピアンは競泳の宮下純一さん。現在はスポーツキャスターとsちえ活躍する傍ら、日本水泳連盟競泳委員として選手指導や育成に携わっている。宮下さんが指導する鍛える部位は背筋。背筋が弱体化すると猫背になり、肩こりや腰痛の原因となる。猫背を改善するためにも背筋を鍛える必要があるという。まずはウォーミングアップを行う。背筋のウォーミングアップは肩をグッとあげ、肩甲骨をあげるように肩をあげる。上げ下げを5セット行う。肩に手をつき、肘で円を書くように大きく回す。ほぐしたら、トレーニング開始。2人1組のペアとなり、フェイスタオルを使う。トレーニングする人は膝を曲げて座り、タオルの両端を持つ。介助者はタオル真ん中部分を持ち、トレーニング者の後ろに立つ。トレーニング者にタオルを持っていかれないよう力を入れて持つ。トレーニング者はタオルを5秒かけて引っ張って下げるようにする。このトレーニングは座る人の背筋、立つ人の腕の筋肉を鍛えることができる。負荷をかけずに肩甲骨に意識しながら腕を上下させるだけでも筋トレになるという。
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「北島康介さん」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年3月28日放送 18:50 - 21:54 テレビ朝日
- ザワつく!金曜日&ザワつく!金曜出張所早押し問題！
- 「クネクネしているモノは何？」と出題。
- 2025年3月27日放送 9:00 - 11:10 日本テレビ
- DayDay．DayDay．topic
- 都庁前にある都民広場が、誰でも気軽にスポーツを楽しむことができる場所に変わる。きのう開催のイベントではオリンピック金メダリスト・北島康介さんが登場、ピックルボールという競技を初体験した。都によるとピックルボールはテニスや卓球などの要素を組み合わせたスポーツで、コートの面積が狭く限られたスペースで出来るほかボールの速度が遅いため初心者でも簡単に楽しめる。来年度[…続きを読む]
- 2025年3月27日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！ZIP！ALL TOPICS
- 東京都庁都民広場で、スポーツのイベント・推しスポーツProject「Let’s enjoy sports！」が行われた。アテネ五輪・北京五輪競泳金メダリスト・北島康介さんも競技人口5000万人とも言われる世界で人気急上昇中のスポーツ・ピックルボールを初体験。テニス、バドミントン、卓球の要素をもち、卓球のラケットより一回り大きいパドルでを使い、プラスチック製の[…続きを読む]
- 2025年3月27日放送 4:30 - 5:50 日本テレビ
- Oha！4 NEWS LIVEいってらっしゃいNEWS
- 東京都はきのう西新宿にある東京都庁 都民広場でスポーツイベントを開催した。ゲストで登壇した五輪金メダリスト・北島康介はピックルボールという競技を初体験。アメリカ発祥でテニスや卓球などの要素を組み合わせたもので、コートの面積が狭く限られた面積でできるほか、ボールの速度が遅いため庶民者でも簡単に簡単に楽しめるという。東京都は都民広場に人工芝を整備するなど新たな空[…続きを読む]
- 2025年3月26日放送 19:30 - 20:42 NHK総合
- 放送100年 スポーツ名場面放送100年 スポーツ名場面 歴史を彩ったヒーロー・ヒロイン
- 陸上 女子やり投げで北口榛花は金メダルを獲得。北口榛花選手らが残した言葉はオリンピック名場面の一つ。男子マラソン 谷口浩美は競技中にコケ、試合後に「これも運ですね」などと話した。女子マラソン 有森裕子は「初めて自分で自分を褒めたいと思います」などと話した。
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