2人目のオリンピアンは競泳の宮下純一さん。現在はスポーツキャスターとsちえ活躍する傍ら、日本水泳連盟競泳委員として選手指導や育成に携わっている。宮下さんが指導する鍛える部位は背筋。背筋が弱体化すると猫背になり、肩こりや腰痛の原因となる。猫背を改善するためにも背筋を鍛える必要があるという。まずはウォーミングアップを行う。背筋のウォーミングアップは肩をグッとあげ、肩甲骨をあげるように肩をあげる。上げ下げを5セット行う。肩に手をつき、肘で円を書くように大きく回す。ほぐしたら、トレーニング開始。2人1組のペアとなり、フェイスタオルを使う。トレーニングする人は膝を曲げて座り、タオルの両端を持つ。介助者はタオル真ん中部分を持ち、トレーニング者の後ろに立つ。トレーニング者にタオルを持っていかれないよう力を入れて持つ。トレーニング者はタオルを5秒かけて引っ張って下げるようにする。このトレーニングは座る人の背筋、立つ人の腕の筋肉を鍛えることができる。負荷をかけずに肩甲骨に意識しながら腕を上下させるだけでも筋トレになるという。
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「北島康介さん」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年9月16日放送 19:00 - 21:00 フジテレビ
- 中居正広のスポーツ珍プレー好プレー（中居正広のスポーツ珍プレー好プレー）
- スポーツ感動の名場面ランキング、第8位は高橋尚子選手が金メダルを獲得したシドニーオリンピック女子マラソン。
第7位は男子バレーボール日本代表、46年ぶりのメダル獲得となったネーションズリーグ。日本は3位決定戦のイタリア戦で勝利。
第6位は浅田真央選手伝説のフリーの演技を見せたが2014年ソチオリンピックフィギュアスケート女子シングル。
第5位は北島康介[…続きを読む] - 2024年8月18日放送 21:50 - 22:40 NHK総合
- サンデースポーツパリ五輪 メダリスト大集合SP
- 阿部選手と日下選手は同じ名場面をピックアップ。レスリングで5大会連続金メダルを獲得したミハイン・ロペス・ヌニェス選手。2008年の北京大会から5大会連続の金メダル。個人種目での5連覇は全競技を通じ史上初の快挙。ロペス・ヌニェス選手は41歳で同世代は吉田沙保里さんや北島康介さんなど。パリ大会でも安定した戦いで年齢を感じさせない強さを見せた。試合後はシューズを脱[…続きを読む]
- 2024年8月10日放送 6:00 - 8:00 テレビ朝日
- グッド！モーニングPARIS 2024
- 過去にもオリンピックでは数々の名言が生まれている。平石直之は北島康介の「なんも言えねぇ」を挙げた。山本雪乃は、シンプルでみんなが理解できるがそれ以上の思いが伝わってくる、有森さんの「初めて自分を自分で褒めたい」というのを勝手に使っているなどと話した。
- 2024年7月31日放送 3:30 - 6:00 テレビ朝日
- パリオリンピックパリオリンピック 水泳（中継5）
- 多くの日本勢が活躍してきた200m平泳ぎ。今回出場するのは8年ぶりの五輪となる渡辺一平。19歳で出場したリオ五輪では準決勝でオリンピックレコードをマークしたが決勝では6位に終わった。花車優は’22世界水泳銀メダル。2人が決勝進出を目指す。
- 2024年7月29日放送 15:50 - 19:00 日本テレビ
- news every.＃みんなのギモン
- 今大会で、柔道の角田夏実が獲得した第1号メダルが、日本にとって、夏のオリンピックで通算500個目のメダルとなった。ここまで、日本は、7個のメダルを獲得している。日本の夏季五輪初メダルは、1920年のアントワープ五輪。テニス男子シングルスで、熊谷一弥が銀メダルを獲得した。初めての金メダルは、1928年のアムステルダム五輪で、陸上男子三段跳びの織田幹雄が獲得した[…続きを読む]
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