今日の達人は整体師の清水ろっかんさん。体のゆがみはゆっくり進行していくので気付かない、痛みが出てきて初めて気づくという。北朝霞メディカルクリニックの中村淑子先生によると、体の歪みは姿勢の悪化が原因で、それにより猫背・反り腰・血流阻害を引き起こすことになるという。姿勢が悪いことで顔がたるんでしまう。姿勢を整えるセルフケアとして、左右の足でそれぞれ1分片足立ちをする。これだけで体幹や中殿筋などが鍛えられ骨盤が安定する。首・肩の痛みに関するセルフケアは「大地のポーズ」。両手と両膝をつき背中を伸ばすように屈む。その状態で体を左右に伸ばす。合計1分行う。顔のたるみを軽減する頬骨リフトは、指2本で目の上の骨を持ち上げ、頬骨の真裏を手のひらで10回叩く。
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「北朝霞メディカルクリニック」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年5月28日放送 9:26 - 11:00 テレビ東京
- なないろ日和！（特集）
- 北朝霞メディカルクリニックの中村淑子先生は、カラダの歪みは姿勢の悪化が一番の原因、猫背や反り腰が続くと血流を阻害して悪循環に陥ってしまう、体長が悪いと姿勢も悪くなると連動していると話した。今回の達人は整体師の清水ろっかんさん。体の歪みを予防するストレッチなどこれまでに数多くの著書を出版、10万人以上を施術しているゴッドハンド。スマホやパソコンを長時間使用する[…続きを読む]
- 2025年12月4日放送 18:30 - 21:00 テレビ朝日
- 林修の今知りたいでしょ！（冬の体を守る鍋の最強具材SP）
- 肌の専門医が鍋に入れる具材第1位は鮭。鮭に含まれるアスタキサンチンはビタミンEの約1000倍、ビタミンCの約6000倍とも言われる抗酸化力を持っている。田尻医師はトマト鍋に鮭を入れていた。鍋に脂質が溶け出すことでリコピンの吸収率がアップする。鈴木先生は、トマト鍋にするとリコピンとダブルの抗酸化作用があると話した。鈴なりの村田さんはコラーゲントマト豆乳鍋を考案[…続きを読む]
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