視聴者からの意見・質問を募集、テーマは「初の「後発地震注意情報」発表どんな備えが必要？」公式LINEから応募可能。備え・防災アドバイザーの高荷智也さんが解説。北海道・三陸沖後発地震注意情報は現在大規模地震発生の可能性が高まっている状況、M7クラスの地震が100回発生してもその後1回程度巨大地震がくるという確率、1904年以降M7クラスの地震が1477回発生しているがうちその後17回巨大地震が発生、1週間程度とする根拠に基づいる。対象地域は北海道から千葉県に至る182市町村に対して出されている。高荷さんは「日頃から家庭・職場の防災に取り組んでいる人は普段の備えを継続していただければいいことになり、逆にやってこなかったという人はきっかけとして改めて身の回りの防災をする考えをもって頂くのが良い」とした。発表後にしてほしい防災対策1「揺れで命を落とさないための対策」高荷さんは「最初にやって頂きたいのはこれまでの被害を超えるより大きな地震が来るかもしれないという情報なので次の揺れで命を落とさない準備、ひびが入った壁などがあれば避難が必要、また倒れた家具や落ちてきたものを戻すとまた揺れで同じように倒れるので固定器具がなければそのままにしておく。家の状態は専門家を入れたほうがいいが段階的できるのは外見の異変、傾きや土台などの亀裂などをチェックする」などとした。発表後にしてほしい防災対策2「二次災害（津波・土砂災害など）から逃れるための対策」高荷さんは「走って逃げないと命を守れない災害がいつでも起こる状況にあるというのがこの1週間。例えば寝てる時に地震があれば素早く行動するため枕元に着替え、玄関に防災セット・防寒具などを用意して安全な場所に逃げられるような準備をする。ハザードマップを確認し家の周りが安全ならば家に留まる準備、地図も見て準備することが重要」とした。発表後にしてほしい防災対策3「ライフラインが止まったときの対策」高荷さんは「次の大地震で再び停電・断水が起きた時の備えなので日頃から最低3日分の防災セットを確保して頂きたい。時期的に停電から寒さでの危険があるので暖房器具の準備、なければ防寒具や布団を追加で出すなどの見直しをする」とした。