転倒予防につながる中殿筋のエクササイズ。つま先は地面と並行にし足を10回開脚。その後つま先の向きを上に変え、同じく10回。最後はつま先の向きを下に向け10回開脚。実践した有働さんは「10分昼寝が必要だ」などとキツそうな様子だった。
住所: 岩手県大船渡市三陸町越喜来字烏頭160-4
URL: http://www.kitasato-u.ac.jp/
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