健康のプロ3000人が選んだ体操ベスト3を紹介。第1位はスクワット。お尻をイスのギリギリの場所で止めて10秒キープすることで血管の細胞や自律神経の働きを改善する効果がある。スクワットに期待される効果は骨粗しょう症予防、血圧改善など。さらに姿勢がよくなる効果も。スクワットは体幹もしっかり使いながら行う全身運動。正しいスクワットを繰り返せば筋力のアンバランスが改善され姿勢がよくなる。生活に取り入れるには自宅や職場のイス、トイレの便座などに座るたびにエクササイズとして行うのがオススメ。軽くあごを引き丹田を軽く引き込み肩甲骨を寄せて姿勢を正す。骨盤を前に倒してお尻を出しながらゆっくりと座る。
「TVでた蔵」は、テレビ番組で放送された情報をご紹介するサイトです。
「TVでた蔵」は、テレビ番組で放送された情報をご紹介するサイトです。
TVでた蔵トップ>> キーワード
「千葉市（千葉）」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年10月27日放送 23:06 - 23:55 テレビ東京
- 世の中お金で見てみよう世の中お金で見てみよう
- 千葉大学では、気象を変えることで集中豪雨被害を減らすプロジェクトを行っていて、160人を超える研究者が参加している。ムーンショット型研究開発事業は、2050年に向けて画期的な新技術の創出を目指している。クラウド・シーディングは、人工的に雲を作って雨を降らせることができる。富山湾で、クラウド・シーディングの実験が行われた。
- 2026年10月27日放送 5:20 - 8:00 TBS
- THE TIME，関心度ランキング
- 昨日、千葉県庁を訪れた木村拓哉さん。8月の豪雨、先月の台風25号で、堤防が決壊するなど、大きな被害を受けた千葉県に、支援団体と集めた義援金2000万円を手渡した。幼少期から、高校1年生まで、千葉で過ごしたという木村さん。自転車で駆け回っていた頃の思い出を語った。「小学校の入学から高校1年生までは、こちらの方で、基盤を作らせていただいた。千葉市内は、自転車で動[…続きを読む]
- 2026年10月26日放送 19:30 - 19:57 NHK総合
- クローズアップ現代＃5174 家も車もマンションも…浸水から資産どう守る？
- 公的支援などについて解説。代表的な国の制度では、全壊（50％台）では最大300万円支援、大規模半壊（40％台）では最大250万円支援などとなっている。ただし、浸水被害の場合、給付の対象外となる半壊以下の被害認定となるケースが多い。実際、8月の千葉豪雨では千葉市の被害認定の約9割が対象外となっている。
- 2026年10月26日放送 16:48 - 19:00 テレビ朝日
- スーパーJチャンネル追跡
- 千葉豪雨から2カ月。いまもなお水没した車のレッカー依頼が殺到している。車の中も土で汚れている車があった。8月の豪雨で被災した車とのこと。豪雨から50日が経過し、受け入れが可能になったという。千葉豪雨で被災した車は推計3万台。
- 2026年10月25日放送 20:56 - 22:15 テレビ朝日
- 有働Times（ニュース）
- フィギュアスケートGPシリーズ第1戦フランス大会。ショート3位の中井亜美が、フリーはほぼノーミスの演技で逆転優勝した。2月のミラノ・コルティナ五輪では日本フィギュア史上最年少で銅メダルを獲得。日本の新エースとなった。リンクを降りれば今時の女子高生。中学時代の恩師は、笑顔の裏に人一倍の努力があったと言う。5歳でスケートを始め、浅田真央から指導を受けたことも。拠[…続きを読む]
サイトの情報を検索する
© 2009-2026 WireAction, Inc. All Rights Reserved.