夏休みも残りわずか。生活リズムを元に戻すのが大変な時期。夏休みの子どもの就寝時間のデータをみると小学1年生は夜10時までに寝る子がほとんどだが、6年生になると半分以上が夜10時すぎになる。中学3年生になると41％が11時半以降に寝るという。（ベネッセコーポレーション調べ）。夏休みは遅寝遅起きとなり生活リズムが乱れがちだという。新学期に向けて睡眠外来を訪れる人もいるという。スリープクリニック調布では子どもの睡眠外来がある。睡眠リズムの乱れから昼夜逆転になり、不眠が続く状態になったという子どもが受診していた。新学期が迫り、睡眠障害に悩む子どもが増えているという。医師は夏休みにお昼近くまで寝てしまう習慣をつけると始業式から通学できないということになるという。子どもは昼夜逆転してすぐに戻せなくなる子が多いという。夏休み中の子どもの悩みで最も多かったのが生活の乱れだという。柳沢教授によると中学生が生活リズムが乱れやすいという。生活リズムの乱れは不登校などの一因となると指摘され、文科省によると、不登校の原因の7割以上で朝起きられないがあげられている。 乱れた睡眠リズムを戻すには無理のない範囲で起きる時間を戻していくことが大事だという。1日に15分から30分ずつくらい早く起きるようにするのが良いとのこと。夜ふかし習慣で寝られない時には就寝の2時間前に照明を暗めの暖色にすること、ブルーライトを避けるためスマホにフィルムをつけるなどの対策が考えられるという。
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「原宿（東京）」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年7月25日放送 5:30 - 6:00 フジテレビ
- 週刊フジテレビ批評The批評対談
- アソビシステム代表の中川悠介さんにアイドルをプロデュースしようと思ったきっかけを聞いた。コロナ禍で人のいない原宿でK-POPが流れているのを聞いて、もう1回日本のアイドルを作りたい気持ちになったという。中山淳雄さんは「暗い時代の方が明るくパーッとしたものが流行りやすい。まさに時代を読んで2022年に「KAWAII LAB.」ができたのはタイミングがバッチリだ[…続きを読む]
- 2026年7月23日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！なぜ？何だ？
- 今麺をすすれないという若者が増えている。実際の様子が映像で流れた。原宿にあるBASO表参道では塩鴨のつけSOBA（肉増し）が若者に人気だが麺をすすらずに食べる人を発見。番組で麺をすすることができるか調査したところ10・20代はすすれないと答えた人が33.5％だった。30～60代はすすれないと答えた人は18.5％だった。若い人ほど麺をすすることが苦手だと分かっ[…続きを読む]
- 2026年7月23日放送 5:25 - 9:00 フジテレビ
- めざましテレビやってハル
- 先週金曜日、東京・原宿に期間限定でオープンしたのは大人気ゲーム「ドラゴンクエスト」の世界が体験できる「ドラゴンクエスト VR RIDE」。40周年を記念した展示会でモンスターの姿に変身する鏡など様々なエリアを楽しむことが出来る。
東京ジョイポリス30周年を記念し今月10日にオープンしたばかりなのが「ジョイポリススポーツX」。サッカーやバスケットボールなどス[…続きを読む] - 2026年7月23日放送 0:21 - 1:26 テレビ朝日
- AI大作戦（JAI検）
- お題「ナポレオンの休日を教えてください」に沿って一般会員、富田鈴花、ママタルト檜原がAIで生成した映像を紹介した。優秀賞にはケンジさんの「馬ざんまい」が選ばれた。
- 2026年7月22日放送 15:42 - 19:00 フジテレビ
- イット！（ニュース）
- 岩牡蠣は、殻が大きくて肉厚でジューシー。先月24日、山形・遊佐町の吹浦漁港でカキたたきが行われていた。素潜りで捕る天然の岩牡蠣。今年はできが良いという。石川・羽咋市の柴垣漁港、きのうの素潜り漁では特大サイズの岩牡蠣が続々と水揚げされた。通常サイズと比べて2周りほど大きく、捕れる量も増えているとのこと。
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