夏休みも残りわずか。生活リズムを元に戻すのが大変な時期。夏休みの子どもの就寝時間のデータをみると小学1年生は夜10時までに寝る子がほとんどだが、6年生になると半分以上が夜10時すぎになる。中学3年生になると41％が11時半以降に寝るという。（ベネッセコーポレーション調べ）。夏休みは遅寝遅起きとなり生活リズムが乱れがちだという。新学期に向けて睡眠外来を訪れる人もいるという。スリープクリニック調布では子どもの睡眠外来がある。睡眠リズムの乱れから昼夜逆転になり、不眠が続く状態になったという子どもが受診していた。新学期が迫り、睡眠障害に悩む子どもが増えているという。医師は夏休みにお昼近くまで寝てしまう習慣をつけると始業式から通学できないということになるという。子どもは昼夜逆転してすぐに戻せなくなる子が多いという。夏休み中の子どもの悩みで最も多かったのが生活の乱れだという。柳沢教授によると中学生が生活リズムが乱れやすいという。生活リズムの乱れは不登校などの一因となると指摘され、文科省によると、不登校の原因の7割以上で朝起きられないがあげられている。 乱れた睡眠リズムを戻すには無理のない範囲で起きる時間を戻していくことが大事だという。1日に15分から30分ずつくらい早く起きるようにするのが良いとのこと。夜ふかし習慣で寝られない時には就寝の2時間前に照明を暗めの暖色にすること、ブルーライトを避けるためスマホにフィルムをつけるなどの対策が考えられるという。
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「原宿（東京）」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年8月26日放送 23:06 - 23:55 テレビ東京
- LIFE IS MONEY 〜世の中お金で見てみよう〜2025年上半期ヒット商品を値段別で見てみたSP
- ボンボンドロップシールが上半期のトレンド入り。キラキラした立体的な可愛らしさがウケている。人気の秘密は豊富なバリエーション。今年7月時点で累計出荷数約400万枚。メーカーの担当者に聞くと「平成の頃、シール交換が子どもたちの間でブームになった。その中でも立体的なシールが人気」と話した。ぷっくりした立体感で人気に火が付き、SNSでも平成レトロを取り入れた可愛い見[…続きを読む]
- 2025年8月26日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！キテルネ！
- 来週のキテルネ！は…しなこ＆ザキヤマがキテルネ！を1週間ジャック！原宿攻略ウィーク。
- 2025年8月26日放送 5:25 - 8:14 フジテレビ
- めざましテレビNEWS
- ユニクロできのうからキャラクターラブブとのコラボTシャツの販売が開始した。BLACKPINKリサさんが紹介したことなどから話題になり世界のポップスターリアーナさんなども虜になる爆発的なブームとなり、2025下半期Z世代トレンド予想キャラクター部門で1位となるなど若者からの注目度が高まっている。人気ぶりは世界中でも、ロイターによると今年6月までのラブブを含む「[…続きを読む]
- 2025年7月8日放送 22:00 - 23:16 テレビ朝日
- 報道ステーション参院選2025 確かめて、選ぶ。
- 参議院選挙の東京選挙区について。国民民主党・玉木代表は「2議席取るぐらいじゃないと日本の政治は変わらない」などとコメント。国民民主党は2人の候補を擁立。去年の衆議院選挙や先月の都議選で見せた躍進の再現を狙う。奥村候補は会社員時代に奨学金を返しながら税金や社会保険料が高すぎると感じた経験から負担の軽減を訴える。もう1人の牛田候補は元アナウンサー。激戦区でもこだ[…続きを読む]
- 2025年7月6日放送 7:30 - 10:25 日本テレビ
- シューイチシュー1プレミアム
- 日曜ドラマ「DOCTOR PRICE」が今夜10時30分スタート。医師100人に一斉調査。このお医者さんは名医だとわかるポイントランキング1位は「患者さんに対してとても優しい」。東京原宿にあるHENRY’S BURGERの和牛ハンバーガーを紹介。専用のプレス機で圧をかけ、和牛のうま味と香織を最大限に引き出している。
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