第4種目は上体起こし。平均回数は30秒間で28回で、足を持つ補助の人が重要だという。腹筋だけでなく、モモの筋肉も使うのがコツ。毅・ジャン・和哉の3人が40回で1位。34Pを獲得した颯がスパドラスポーツ王となった。賞品は日本橋千疋屋総本店「収穫の恵み プレミアムフルーツジュースりんご」（3240円）。リンゴ酸は疲れた乳酸の除去などに効果的だという。