週末にかけ日本列島を襲った今季最強クラスの寒波。日本海側を中心に大荒れの天気となった。新潟県ではあす朝までに予想される降雪量は多いところで40センチとみられている。九州から北陸・東海にかけての各地初雪が観測された。東京はきのう最低気温5.9℃を記録し、けさは最低気温4.0℃となった。週後半にはこの冬一番の寒さが予想されている。ポカポカになるシャワーの使い方がある。首だけでなくお尻にあてるとよいという。お尻の仙骨周辺には太い欠陥があり自律神経もある。ここを温めると血流がよくなり温かく感じる。約40℃から42℃の間で約3分間かけるとよい。