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「名古屋(愛知)」 のテレビ露出情報

睡眠に影響する食事の注意点は夕食のドカ食い。食べ過ぎは消火活動による負担が増えて睡眠の質が下がってしまう可能性がある。眠る3~4時間前に夕食を終えることが重要。

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