夏バテ防止 栄養満点レシピを紹介する。驚きの調理法で作る栄養満点レシピ、電子レンジに入れるだけのお手軽レシピなどもみていく。今年の夏は猛暑。連日各地で35℃以上の暑さが続いている夏バテに関する意識調査では約8割の人が夏バテを経験したことがあるという。埼友クリニック外来部長・高取優二先生は「夏の暑さや紫外線によるストレス、部屋の中と外の温度差で自律神経が乱れ疲労感、食欲不振などが起こる」とした。夏バテ対策にはビタミン群を多く摂取した方が効果的だという。ビタミンBを多く含む食材は肉類、ビタミンCは夏野菜、ビタミンDは魚に含まれている。