ひざのこわばりはひざ関節が固まりギシギシきしむように動かしにくい症状。変形性膝関節症はひざの軟骨がすり減ることで炎症や痛み関節の変形を引き起こすと言われている。ひざに痛みを抱える人の約9割が変形性膝関節症だと言われている。ひざ軟骨は骨と骨の間にあるクッションで加齢などによってすり減り骨同士の隙間が狭くなると言われる。変形性膝関節症の初期症状は痛みではなくひざの違和感から始まると言われている。初期症状では徐々に動いているとこわばりが楽になると言われる。進行するとこわばる時間が長くなる可能性がある。太ももの内側を締めてひざ裏を床につけるように伸ばすと関節液がひざ全体に行き渡ると言われる。30分以上こわばりが続く場合関節リウマチなどの可能性がある。
