変形性膝関節症を克服し、平泳ぎの世界チャンピオンとなった木村悦子さん（95）。木村さんが膝痛を克服した方法は水中ウォーキング。通常、軟骨は10年で約1mmすり減るといわれるが、木村さんは17年前から悪化していない。そればかりか、痛みもなくなったという。軟骨のハリを取り戻す方法は水中歩行以外にもある。去年、アメリカの論文では「日常的に自転車に乗る習慣がある人は膝痛の発症リスクが最大43％低い」と発表された。水中歩行も自転車も負荷が少ない状態で膝軟骨に刺激を加えられる。軟骨は、強い負荷ではハリを失うが、緩い負荷だとハリが戻ることが分かっている。軟骨にハリを戻すにはゆる屈伸がオススメ。ゆる屈伸は、朝・昼・晩の1日3回、膝を90度以上曲げずに行う。
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「大島町（東京）」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年11月24日放送 11:20 - 11:30 日本テレビ
- ストレイトニュース（ニュース）
- 秋篠宮妃・紀子さまと悠仁さまは伊豆大島でデフリンピックのオリエンテーリング競技・男子リレー種目を観戦された。お二人は出迎えた関係者と手話であいさつされた。オリエンテーリングは地図・コンパスを使用してチェックポイントをまわりゴール時間を競うもの。スタート前、紀子さまと悠仁さまは日本代表選手にサインエールで行け！大丈夫勝つ！と応援された。お二人は午後、港に到着し[…続きを読む]
- 2025年11月24日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！NNN NEWS ZIP！
- 紀子さまと悠仁さまは、伊豆大島で「デフリンピック」のオリエンテーリング競技を観戦。オリエンテーリング競技男子リレー種目のスタート地点に到着すると、お二人は出迎えた関係者と手話で挨拶した。オリエンテーリングは、地図とコンパスを使ってチェックポイントを順番にまわり、ゴールする時間を競う競技。スタート前、紀子さまと悠仁さまは、日本代表の選手に手の動きで応援をする「[…続きを読む]
- 2025年11月24日放送 5:25 - 8:14 フジテレビ
- めざましテレビ（ニュース）
- 秋篠宮妃・紀子さまと悠仁さまはきのう伊豆大島で行われた東京デフリンピックのオリエンテーリング競技を観戦された。スタート地点では出迎えた全日本ろうあ連盟や大会の関係者と手話であいさつをされた。オリエンテーリング男子リレー決勝の8か国の選手がスタートをすると、お二人は手話で選手にエールをおくられた。これに先立ち、紀子さまと悠仁さまは島内の農産物直売所を視察し、特[…続きを読む]
- 2025年11月24日放送 3:45 - 4:30 TBS
- TBS NEWS（ニュース）
- 紀子さまと悠仁さまが大島町で、デフリンピックのオリエンテーリングを観戦した。児玉健選手が悠仁さまに、オリエンテーリング部への参加を勧めた。
- 2025年11月24日放送 0:00 - 0:30 TBS
- S☆1（ニュース）
- 紀子さまと悠仁さまが伊豆大島でデフリンピックのオリエンテーリングを観戦した。児玉健選手が悠仁さまにオリエンテーリング部への参加を勧めた。
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