変形性膝関節症を克服し、平泳ぎの世界チャンピオンとなった木村悦子さん（95）。木村さんが膝痛を克服した方法は水中ウォーキング。通常、軟骨は10年で約1mmすり減るといわれるが、木村さんは17年前から悪化していない。そればかりか、痛みもなくなったという。軟骨のハリを取り戻す方法は水中歩行以外にもある。去年、アメリカの論文では「日常的に自転車に乗る習慣がある人は膝痛の発症リスクが最大43％低い」と発表された。水中歩行も自転車も負荷が少ない状態で膝軟骨に刺激を加えられる。軟骨は、強い負荷ではハリを失うが、緩い負荷だとハリが戻ることが分かっている。軟骨にハリを戻すにはゆる屈伸がオススメ。ゆる屈伸は、朝・昼・晩の1日3回、膝を90度以上曲げずに行う。
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「大島町（東京）」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年12月15日放送 11:45 - 11:50 フジテレビ
- 街角パレット〜未来へのたからもの〜街角パレット〜未来へのたからもの〜
- 大島町は太古の昔から噴火を繰り返してきた火山島、裏砂漠や折り重なる地層が歴史へと手招きしてくれる。艷やかな「べっこう寿司」は山葵の代わりに唐辛子が島の流儀、生活には椿の花が溶け込んでいる。
- 2024年11月22日放送 6:30 - 7:00 NHK総合
- NHKニュース おはよう日本おはBiz
- バイオミメティクス（生物模倣）とは、生き物の構造や機能を研究して、新しい開発に生かす科学技術を意味する。魚の機能を模倣した製品を作ることで、脱炭素につなげようという取り組みを取材した。東京と伊豆諸島などを結ぶ大型客船には船底に特殊な塗料が塗られていて、水との摩擦を減らすことにより燃料を300キロリットル、年間およそ1割削減している。秘密は塗料の中に含まれてい[…続きを読む]
- 2024年9月24日放送 10:25 - 13:00 テレビ朝日
- 大下容子ワイド！スクランブル（最新ニュース）
- 鳥島近海を震源とするマグニチュード5．9の地震があり、気象庁は伊豆諸島と小笠原諸島に津波注意報を出した。八丈島・八重根、神津島港で津波を観測。気象庁は津波注意報が出ている地域では海岸、河口に近づかないよう求めている。
- 2024年7月7日放送 21:50 - 22:10 NHK総合
- 東京都知事選開票速報（東京都知事選開票速報）
- 都知事選の各党の反応。公明党の山口代表は「小池知事にはさらなる政策の実現を期待」などとコメント。共産党の小池書記局長は「引き続き都政改革のために全力を尽くす」などと話した。
最新の開票状況。開票率は2％。トップは当選確実となった小池百合子。次いで石丸伸二が約38000票、蓮舫が約32000票。杉並区では開票率10％で小池百合子が17000票、品川区は開票率[…続きを読む] - 2024年7月7日放送 21:00 - 23:09 フジテレビ
- Mr.サンデー2024 “七夕決戦”都知事選SP
- 都知事選を受けてのスタジオトーク。都知事選で現職に勝つには強烈なインパクトが必要と 宮根氏は指摘。橋下氏もその意見を肯定し、自民党を批判するとか現職を批判するということよりも自分が何がしたいのかをいち早く訴えメッセージを浸透させる必要があったとした。泉氏も蓮舫氏について、出馬表明をした時点でいろいろやっておくべきだったと指摘。蓮舫氏の政策について、対決姿勢で[…続きを読む]
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