気になるウォーキングのギモンに回答していく。朝7時、ウォーキングの途中元気に体操する仲良し2人組を取材。歩くのが元気の秘訣だという女性の歩数は8800歩。一方厚底の靴で歩く20代の女性は500歩ぐらいしか歩いていないと自己申告したが、スマホで計測している歩数を見ると6132歩だった。厚労省によると歩数の平均は7071歩。体力をキープするために続ける人も多いウォーキング。今回答えてくれたのは自身も毎日歩くドクター、大谷義夫院長。「1万2000歩も1万5000歩も生存率は変わらないので目標は1万歩だと思う」と話していた。歩幅が短い方は歩幅が長い方に比べて将来の認知症リスクが高くなるという報告があるが、目標としては歩幅で65cm以上。猫背で歩くよりは胸を張って歩いていただいたほうがいいと話していた。胸を張って歩いたほうがストレスホルモンのコルチゾールが減るっていうデータがある。大谷は「ぜひ、週7日歩いていただきたい。毎日歩く習慣をつけていただくことが安全だと思う」と話していた。また食前より食後に散歩するほうが血糖値を下げる効果が期待できるという。
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「大田区（東京）」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年10月24日放送 23:30 - 23:45 NHK総合
- ザ・グレイテスト・ヒッツ（ザ・グレイテスト・ヒッツ）
- 今回、ソロデビュー40周年を迎えた鈴木雅之を特集。80年にランナウェイとしてデビューし、デビュー曲でミリオンヒットを記録。83年にラッツ＆スターに改名し、ヒットを飛ばした。ニューヨークの2人によると、松下宣夫が鈴木をリスペクトしている。91年、鈴木はソロとして紅白歌合戦に初出場。
- 2026年10月23日放送 5:20 - 8:00 TBS
- THE TIME，関心度ランキング
- 北海道稚内市・旭川市などでは全国初となる初雪を観測。札幌市・中山峠は一面銀世界。東京・千代田区ではイチョウの葉が色づき始めた。「炉端とおでん 呼炉凪来」は練り物の仕入れ値高騰に頭を抱えていた。練り物に使われるスケトウダラの価格が急騰しているという。かつてスケトウダラは日本の漁獲量の約3分の1を占め日本の食卓を支えてきた。しかし1970年代をピークに減少を続け[…続きを読む]
- 2026年10月22日放送 23:06 - 23:55 テレビ東京
- カンブリア宮殿カンブリア宮殿 デジタル時代でも絶好調！三菱鉛筆
- 数原はアメリカの小学校では鉛筆を使っていると語り、ヨーロッパでは万年筆を低学年から使う人も多いと答えた。日本ではなぜ文房具にこだわる人が多い？については元々日本のユーザーはそういう傾向にあると語った。
宮城県・仙台市で杜の文具博2026が開催した。三菱鉛筆も出展し、客の目当ては限定コラボ商品や7000円もするシャープペンが人気。三菱鉛筆は文房具の中でも筆記[…続きを読む] - 2026年10月20日放送 8:00 - 9:55 テレビ朝日
- 羽鳥慎一モーニングショー（ニュース）
- ATMにできた長蛇の列。この日は2カ月に一度の年金支給日。聞こえてきたのは「年金だけでは生活が厳しい」という切実な声。先月、総務省が発表したのが65歳以上の就業者数過去最多。介護の現場で働いていたのは79歳。森さん（仮名）79歳は障害のある18歳～64歳の利用者が暮らす「グループホームよつば」で食事や入浴など日々の生活を支えている。森さんは一緒に暮らす86歳[…続きを読む]
- 2026年10月20日放送 7:00 - 7:45 NHK総合
- NHKニュース おはよう日本（特集）
- 有料老人ホーム は要介護度は高くないが、1人で暮らすことが難しい高齢者が入居する。いま有料老人ホームでは価格が高騰していて、東京では入居金が1000万円を超える施設も珍しくなく、月額費用の値上げも起こっている。背景には地価の上昇などがある。こうした中、高齢者が生まれ育った土地と関係のないところへ転居せざるをえない状況が起きており、専門家は「高齢者にとって心身[…続きを読む]
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