今回は最初に教わったのが写真。いまは昔みたいにわざわざカメラを持って歩かなくてもスマホで手軽に簡単に楽しめるのでオススメ。写真家の重盛さんに教わったポイントは（1）3分割構図を活用し写真を撮る、（2）目線を変えて写真を撮る、（3）手前にピントを合わせ奥にボカシを作る。50～80代までのシニア世代のアンケート結果ではスマホ利用率が94.3％とほどんとの人がいまスマホを手にしている結果が出た。50～80代のシニア層のSNS使用率の推移を見るとどんどん増えている。荒木由美子さんもインスタグラムを始めて自撮りなどをのせている。推し活とは自分にとってイチオシの人やキャラクター（＝推し）をさまざまな形で応援する活動のこと。推しの出ているライブやイベントを観に行ったりグッズを買ったり手作りのグッズをつくることもその活動の一部。50歳以上の女性の推しがいる割合は昨年からどんどん増えて約半数になった。推しに使うお金は約10万円。今年はコミュニュケーションが増え、パターンが多様化して広がりが出てきた、などと伝えた。