先週、関東甲信を含む広い範囲で梅雨入りし、列島は本格的な雨の季節に入った。梅雨の晴れ間となった24日、前橋・熊谷で最高気温が35度以上の猛暑日を記録。来週、東京・名古屋・大阪・福岡などで、最低気温25度を上回る熱帯夜の日も多くなる。街では「エアコンをつけないと暑くて眠れない」、「家族間で起こるエアコンの設定温度問題」、「何を着て寝ればいいのか問題」、など、より良い睡眠を取るためには何をすれば分からないと言う声が聞かれた。今日は睡眠の専門家をスタジオによび、寝苦しい季節の快眠法など紹介。東京疲労・睡眠クリニック院長の梶本修身さん、婦人公論元編集長・三木哲男さんに解説してもらう。