たった一つの数値を改善するだけで複数の数値も改善する。そのターゲットは内蔵脂肪。健診結果では主にBMIと腹囲が目安となる。放置しておくと心筋梗塞や脳卒中など様々な病気につながる。脂肪細胞がアブラの粒を細菌などと勘違いし免疫細胞が暴走。全身で炎症を引き起こすことになる。すると血圧が上がりやすくなる、血糖値のコントロールができなくなるなど様々な悪影響が出る。内臓脂肪の落とし方も過去の放送で取り扱っていた。それは尿酸値の回で紹介した体重の3％を減らすダイエット。健診落第生がこのダイエットに挑戦し、1人を除き複数の項目で数値が改善した。