変形性膝関節症を克服し、平泳ぎの世界チャンピオンとなった木村悦子さん（95）。木村さんが膝痛を克服した方法は水中ウォーキング。通常、軟骨は10年で約1mmすり減るといわれるが、木村さんは17年前から悪化していない。そればかりか、痛みもなくなったという。軟骨のハリを取り戻す方法は水中歩行以外にもある。去年、アメリカの論文では「日常的に自転車に乗る習慣がある人は膝痛の発症リスクが最大43％低い」と発表された。水中歩行も自転車も負荷が少ない状態で膝軟骨に刺激を加えられる。軟骨は、強い負荷ではハリを失うが、緩い負荷だとハリが戻ることが分かっている。軟骨にハリを戻すにはゆる屈伸がオススメ。ゆる屈伸は、朝・昼・晩の1日3回、膝を90度以上曲げずに行う。
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「尾道市（広島）」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年6月28日放送 1:30 - 1:59 NHK総合
- アイカタ（アイカタ）
- 最後はものまね芸人のMr.シャチホコ。アイカタは、妻のミハルさん。アイカタのイイところは、プロ並みの料理を作れるところだという。お昼どきの調理風景を撮影、妻の手料理が結婚前から大好きだった夫。食事から仕事につながることが多い2人、夫の新ネタは絶対に否定しない妻。翌日の2人はカラオケ店で仕事、妻と一緒のライブの打ち合わせだという。シャチホコの登場曲を2人で検討[…続きを読む]
- 2026年6月19日放送 20:54 - 21:00 日本テレビ
- ウミコイ -今 海に出来ること-（オープニング）
- 広島県尾道市の津部田港干潟はかつて潮干狩りで賑わった干潟だが、魚の食害や海水温の上昇などの影響でアサリが激減してしまった。そこで立ち上がったウミコイ中間は中高生のみんな。
- 2026年6月19日放送 18:50 - 21:54 テレビ朝日
- ザワつく！金曜日×絶景GP一茂とドローンの会〜初夏に見たい日本の絶景ベスト20〜（ザワつく！絶景GP 一茂とドローンの会）
- 初夏に見ておきたい！日本の絶景ベスト20、12位：しまなみ海道。日本初の海峡を横断できる自転車道としてサイクリングの聖地に。瀬戸内海の美しい島々を7つの橋で繋いでいる。
- 2026年6月19日放送 5:20 - 8:00 TBS
- THE TIME，お国じまん中継
- 広島県・尾道市の「とりかわ権兵衛」からの中継。この店では尾道ラーメンを朝から提供している。尾道ラーメンはたっぷりの豚の背脂が入っているのが特徴で、カツオ・いりこ出汁のスープと組み合わせる。
- 2026年6月2日放送 15:49 - 19:00 TBS
- Nスタでみトレ
- 地域活性化センターの調査で都内アンテナショップ売り上げ2位に輝いたのが、銀座にある広島県のアンテナショップ「ひろしまブランドショップTAU」。みなさんのお目当てははっさく大福。はっさく屋店主は人気ぶりを「嬉しい」と話していた。従業員10人で1日2000個製造しているそう。出水さんもきょうひろしまブランドショップTAUを訪れた。地下1階から3階までフロアがあり[…続きを読む]
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