工藤孝文のテレビ情報 | 嗚呼！夏の思い込み | ウェル美とネス子。(2025/08/07(木)21:54)

「工藤孝文」のテレビ露出情報

夏はたくさん汗をかくので多くのエネルギーを消費していると思いがちだが、夏場の汗は主に体温調節の役割を果たしているだけ。夏は気温が高く、体温を維持するためのエネルギー消費が少なくなるため、冬に比べて脂肪が燃えにくくなるので夏太りに注意。

2025年12月3日放送　15:49 - 19:00　TBS
Nスタ気になる！3コマニュース: 冬に睡眠の質が悪くなる理由は、冬のジグザグ天気は自律神経に負担がかかるという。寒いと交感神経が優位に働き睡眠の質が低下するという。朝日を浴びることでセロトニンを作るが、時間をかけて夜に睡眠ホルモンに変換し眠りの質がアップする。ところが冬は昼間が短く日の出が襲いので、睡眠ホルモンの分泌が減ったり遅くなったりして睡眠の質が悪くなるという。質を上げるには、外出前に[…続きを読む]