きょうのテーマは、「梅雨時期の”快眠法”」。ある調査では、夏の寝間着として、10年以上同じTシャツを来て寝てる人も多いという。厚生労働省によると、冬に比べて夏は10～40分程度睡眠時間が短くなると言われてる。主な要因としては、日の出から日の入り時間が長い。寝室が高温・多湿になることも挙げられる。梅雨時期の睡眠について化学メーカーがアンケートを取ったところ、「不調を感じる」と回答した人は54．0％。「不調を感じる」と回答した人の5人に1人以上が睡眠の質の低下を感じてる。東京疲労・睡眠クリニック・梶本院長によると、睡眠の質が下がると、代謝・ホルモンバランスが悪化し、熱中症になりやすくなる恐れがある。他にも、「肥満」「認知症」「心筋梗塞」などのリスクが高くなるという。ユニクロが行なった調査では、寝る時に、「パジャマ」と回答した人は36.6％。「Tシャツ」と回答した人は70.2％。さらに、「Tシャツ」と回答した人のうち1／3人が10年以上使用してるという。寝てる時の服装について、梶本院長は、生地は「速乾性」のもので、長袖・長ズボンを選ぶと良いと話す。寝具メーカー・西川によると、睡眠時の布団の中の理想の温度は、32～34度。室内が25度以上だと、タオルケット、25度以下だと、薄めの毛布、20度前後だと、真綿の掛け布団が望ましいとのこと。
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「心筋梗塞」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年10月2日放送 21:00 - 22:48 フジテレビ
- ホンマでっか！？TV疲労回復の新常識
- 小杉竜一は過去に睡眠をチェックされ、深刻な睡眠時無呼吸症候群と指摘された。何の対策も講じなければ、10年間に6人に1人が統計的に亡くなるという。現在、小杉は日常的に「CPAP」を活用している。今回、小杉は自律神経のバランスを算定し、疲労度を数値で測定してもらった。51歳という年齢に対して、自律神経機能は44才相当で、かなりの好成績。
- 2024年9月21日放送 10:00 - 10:07 NHK総合
- ニュース・気象情報（ニュース）
- 長崎の「被爆体験者」への医療費助成を巡る岸田総理大臣の発言について、ポイントや支援強化の対象、控訴の考えなどを政治部・宮内宏樹記者、社会部・尾垣和幸記者がスタジオで解説した。
- 2024年9月21日放送 6:00 - 6:30 NHK総合
- NHKニュース おはよう日本（ニュース）
- 長崎市に原爆が投下された際、爆心地から半径12キロ以内にいながら国が定める地域外にいた人は被爆体験者とされ、被爆者と比べて国からの手当や、医療費の助成などに差が生じている。被爆体験者を巡っては先月9日の長崎原爆の日に、岸田総理大臣が合理的な解決策を検討する考えを示し、厚生労働省が地元の自治体と協議を続けてきた。その結果、被爆体験者への医療費の助成について条件[…続きを読む]
- 2024年9月15日放送 14:00 - 14:55 フジテレビ
- ザ・ノンフィクションいつまで夢を追いますか 路上役者 令和の路上物語
- 亮佑さんのSNSなどが途絶えて一月。4月「JAZZ倶楽部 1946」のオーナーが心筋梗塞で亡くなりそのお別れの会の亮佑さんが出席した。亮佑さんに路上演技などについて聞くと毎日やってきたことが正解だったのかどうだったんだろうと疑問に思う自分がいるなど話した。一方華恵さんは変わらず、亮佑さんを奮い立たせるかのようにカフェの出店に動き出していた。5月、亮佑さんは初[…続きを読む]
- 2024年9月13日放送 15:49 - 19:00 TBS
- Nスタ（ニュース）
- 値上がっているハムなどの代用として値上げ幅が低い魚肉ソーセージを使う人が増えている。マルハニチロの綿引氏は、血管が絡む病気に対して将来的にリスクが低減する可能性があると話した。特定保健用食品のリサーラシリーズも人気。常温で5か月保存できるものもあり、災害用の保存食としても注目されている。
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