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「快眠法の前に今さら聞けない睡眠の超基本」 のテレビ露出情報

ブックファースト自由が丘店(8/19〜8/25)。10位「自分とか、ないから。教養としての東洋哲学」(しんめいP/サンクチュアリ出版)、9位「池上彰の未来予測 After 2040」(池上彰/主婦の友社)、8位「ごきげんになる技術 キャリアも人間関係も好転する、ブレないメンタルの整え方」(佐久間宣行/集英社)、7位「快眠法の前に今さら聞けない睡眠の超基本」(柳沢正史/朝日新聞出版)、6位「成瀬は天下を取りにいく」(宮島未奈/新潮社)、5位「大ピンチずかん2」(鈴木のりたけ/小学館)、4位「いわゆる『サザン』について」(小貫信昭/水鈴社)、3位「成瀬は信じた道をいく」(宮島未奈/新潮社)、2位「今日から変わるわたしの24時間」(Emi/大和書房)、1位「サンショウウオの四十九日」(朝比奈秋/新潮社)芥川賞受賞作。

他にもこんな番組で紹介されています…

2025年3月21日放送 13:55 - 15:49 TBS
ゴゴスマ(ニュース)
快眠法について森田豊氏が解説。春は睡眠の質が悪くなっている可能性がある。激しい寒暖差により自律神経のバランスが乱れ、花粉や黄砂によりくしゃみ・鼻水による寝苦しさ、環境の変化で疲れやストレスが眠りの妨げになる。昼間に強い眠気を感じたり、夜中に3回以上トイレに起きるなどの症状がある人は注意。筑波大学の柳沢正史教授による、すぐに実戦出来る快眠テクニックを紹介。夜は[…続きを読む]

2025年2月1日放送 7:59 - 9:25 TBS
サタデープラスうっかりファミリー ~冬の睡眠編~
今回は世界的睡眠研究の権威 筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構・柳沢正史教授が睡眠の質が低下しがちな冬の快眠方法を紹介していく。

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