他にもこんな番組で紹介されています…

2025年7月11日放送　15:40 - 16:54　テレビ東京

よじごじDays夜中に目覚めない！プロが教える夏の快眠術

セルフケアを紹介。大きめのスプーンのへこみに人差し指を添えて持ちスプーンの丸い部分で押す。ステップ1・前頭筋、片方のおでこを6か所に分けてスプーンで順番に押しておでこ全体をほぐす。筋肉を引き上げて3秒キープするのがポイント。ステップ2・側頭筋、6か所を引き上げて3秒キープ。ステップ3・僧帽筋、横に3か所に分けて筋肉を引き上げて3秒キープ。ステップ4・耳、3か[…続きを読む]

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2025年4月27日放送　14:30 - 15:30　TBS

プロフェッショナルの名にかけて（プロフェッショナルの名にかけて）

眠らせのプロ・磯貝麻里。「悟空のきもち」はほとんどの人を10分以内に眠らせられ、キャンセル待ち約71万人のヘッドスパ。磯貝麻里は眠らせ率ほぼ100％のトップクラスの実力を持つ。これまでに施術した人数は約7000人、7年間眠らなかった人はゼロ。あばれる君はわずか3分で寝てしまった。頭皮と頭の筋肉があれば、どんなものでも眠らせられるという。まず、検証するのはニホ[…続きを読む]

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2024年9月7日放送　8:30 - 9:55　フジテレビ

土曜はナニする！？トレンドスタディ

睡眠のプロがオススメする最新睡眠グッズを紹介。今年6月に発売された「エアテックバックピロー」は、布団の上に置いて使い、エアバッグによる膨張と伸縮によって自動でストレッチができるという。今年7月に発売された「Soundcore Sleep A20」は睡眠時に特化した完全ワイヤレスイヤホン。「おやすみグースピー ミニ」は、眠りに適した呼吸リズムをサポートしてくれ[…続きを読む]

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2024年8月12日放送　9:11 - 10:05　テレビ東京

なないろ日和！（特集）

きょうの特集は「オシエテ！夏の快眠テクニック」。医師・医学博士・みなとみらい・田中俊一理事長に教えてもらう。眠りに悩む女性2人が参加。悩みは「なかなか寝付けない」「頻繁に目が覚めてしまう」。睡眠にとって大事なのは運動をすること。筋肉を緊張させた後に緩めることで質の良い眠りを得ることができる。これが筋弛緩法と呼ばれる快眠を得るためのテクニック。筋弛緩法を活用し[…続きを読む]

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