大家らは睡眠が好きな理由が夢を見ることができるためであり、夢の中の自分をコントロールできるため恋愛シミュレーションゲームをやっている感覚などと語った。TAKAHIROらは夢でエッチな出来事があると起きたあとに寝言を言っていなかったか心配で生きた心地がしなくなるなどと明かした。小林は夢を見る状態は脳が起きているため基本的に夢を見ている人は寝不足状態にあり、幽体離脱に関しては幽体離脱しているのではなく体外離脱体験といって脳が勝手に作り出しているものを夢で見ている状態などと解説した。また小林は就寝前には空腹でも満腹でも良くなく、ちょうどいいタイミングで寝るのがベストであり、入浴のタイミングもシャワーだけの場合には出てすぐに就寝、入浴する場合には1時間後がベストタイミングなどと伝えた。
上田は睡眠に問題を抱えていそうな大久保・久保・ウイカ・椿・高城・大家の眠りの質を計測したと説明し、そこから小林が睡眠の質をランキングにしたとして、ランキングを発表。小林は5位となったウイカの睡眠について眠りの質が悪く、ヘルスリテラシーが低いなどと指摘した。