寒暖差による睡眠不足について。日本睡眠医学協会の大谷理事長は「自律神経の乱れが季節の変わり目。睡眠にとってはバランスの悪くなる季節」などと話した。前日との気温差が7℃以上の場合、体にストレスがかかり自律神経が乱れ、頭痛や不眠症に陥る恐れがある。特に日本人は睡眠不足になりやすい傾向にあるといい、大谷理事長は「薄着が日本人は多いので暖かくなると薄着をしてしまう。自律神経に良くない」などと話した。OECDの世界33か国対象の調査では、日本人は特に睡眠が足りないという。世界平均は8時間28分に対し、日本人は7時間22分と1時間以上短いことが判明した。更に睡眠不足が続くとうつ病や心筋梗塞を発症し、インフルエンザにもかかりやすい体質になってくるとのこと。またスマホにはLEDが搭載されているため、眠りが浅くなる要因になるという。先月厚労省が発表した確保すべき睡眠時間のガイドには成人以上は6時間以上、学生は８～12時間とされている。そんな中熊本県の高校では、午後の授業で睡魔に襲われる生徒が続出したことから、学校側はお昼休み後の10分間を生徒や教師も昼寝する時間を設けたとのこと。また港区の会社ではパソコンに向かう仕事が多いため、先週から寝具レンタルサービスを導入し、好きな時間に休憩できるようにしたという。
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「新橋（東京）」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年11月22日放送 3:45 - 4:30 TBS
- TBS NEWS（ニュース）
- 在職老齢年金制度の50万円の壁がとは、65歳以上で働いている人が賃金・年金合わせて月額50万円を上回る場合に超えた分の半分が減額となること。厚労省は制度の見直しを検討していて、50万円の基準額を引き上げる案と、制度を廃止する案が浮上している。
- 2024年11月21日放送 23:00 - 23:56 TBS
- NEWS23voice23
- 在職老齢年金にも50万円の壁がある。現在65歳以上で働いている人は、賃金・年金合わせて月額50万円を上回る場合に、超えた分の半分が減額となる。厚労省は制度の見直しを検討。50万円の基準額を引き上げる案と、制度を廃止する案が浮上している。
- 2024年11月21日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！ZITOP NEWS 解説
- くぼてんき気象予報士がスタジオで解説。一気に冬がきたと感じるような寒さだった。東京のきのうの気温（気象庁より）。11月中旬としては40年ぶりに最高気温が9℃に届かなかった。8年前、2016年11月24日に最高気温8．6℃と9℃を下回った東京・八王子市、千代田区、明治神宮外苑、新橋の映像を紹介。最高気温・前日差（きのう）。寒さの原因について。
- 2024年11月21日放送 4:55 - 8:00 テレビ朝日
- グッド！モーニングもっと知りたい！NEWS
- 旅行離れが進む一方、“割引セール”を使って激安旅行に出かける人がいる事が分かった。ANAのタイムセールでは東京・羽田から沖縄への片道運賃が9200円〜等となっている。甲南チケットの芳村隆夫取締役は「早割り等の方が株主優待券より安い場合もある。株主優待券の値段が落ちているのが現状だ。」等とコメントした。ANAの瀧口敦夫は「早く予約すればお得な運賃を提供出来る。[…続きを読む]
- 2024年11月20日放送 23:00 - 23:59 日本テレビ
- news zero（オープニング）
- 都心の最高気温、3日前は23．8度と季節外れの暖かさだったが急に気温が下がった。寒暖差による体調不良も増えているという。
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