続いて教えてくれるのは足つぼ師で健康姿勢アドバイザーの與那嶺茂人さん。フットケア専門店「足つぼ日本一」の代表をつとめ、足の裏をみて30年。その施術は日本一痛いとも言われ注目されている。東洋医学に精通しているイシハラクリニック副院長の石原新菜医師によると「足裏にはカラダの臓器に繋がる末梢神経がたくさんあり、足つぼを刺激することで前進の血流が良くなり内臓が動いて老廃物を出す作用がある。」という。與那嶺さんは「足裏が変われば姿勢は変わる」と話す。足裏の筋肉はアキレス腱と密接に関連していて、アキレス腱が硬いと足裏の柔軟性が低下し、足裏に過剰な負担がかかるほか全身の姿勢バランスの乱れを招く可能性があるんだそう。そこでまずはかかとをつけて重心を前にかける。アキレス腱を伸ばし、足裏の筋肉をほぐしていく。次はより前に重心をかけかかとを浮かす。これは足裏の筋肉「足底筋群」に効果があるんだそう。最後はさらにかかとを浮かし足指のストレッチ。地面を掴む力が高まり、その結果歩行が安定し転倒予防につながる。これを1日1セット行う。続いてはゴルフボールを使って足裏をほぐす。ゴルフボールが転がらないようタオルを敷いて足裏に当てていくが、当てる場所は足裏の中心。座って物足りない方や立ってても不安のない方は立つとより効果的。1日に1～5分程度行うのが良いとのこと。
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「新橋（東京）」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年10月23日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！NEWS ZIP！リポート
- 昨日の東京都心の気温は11.8℃で、12月中旬並の寒さとなった。また、昨日は大阪市が全地点で今季一番の寒さとなった。山梨・富士河口湖町でも寒さに震える観光客の姿があった。
- 2025年10月22日放送 21:00 - 22:00 NHK総合
- ニュースウオッチ9（エンディング）
- 東京・新橋の中継映像が流れた。星キャスターが「各地今シーズン一番の寒さとなりました」とコメントした。
- 2025年10月22日放送 15:42 - 19:00 フジテレビ
- イット！（ニュース）
- 高市内閣で初入閣となった上野賢一郎厚労相は初登庁後の会見で、高市首相から受けた指示について「労働時間規制の緩和の検討を行うこと、働き方改革を推進するとともに多様な働き方をふまえたルール整備を図る」と説明。長時間労働や過労死が社会問題化したことを受けて2019年に「働き方改革関連法」が施行され、残業時間の上限が原則として月45時間、年間360時間となるなど初め[…続きを読む]
- 2025年10月22日放送 10:25 - 13:55 TBS
- ひるおび（ニュース）
- 高市総理が就任記者会見で「この内閣は決断と前身の内閣だ。」等と述べた。林芳正氏らが入閣を果たした。赤澤亮正氏はトランプ関税の交渉を担ってきた。
- 2025年8月20日放送 13:55 - 15:50 日本テレビ
- 情報ライブ ミヤネ屋（ニュース）
- 関東ではきょうも38℃を超えるなど各地で危険な残暑が続いている。そんな中、夏野菜にも深刻な影響が。このあと現地から生中継。
秋田県は前線が停滞し、局地的に雨脚が強まり大雨となった。仙北市桧木内では24時間で242.5mmの雨量を観測。市内を流れる桧木内川が氾濫した。仙北市では西木町の一部地区に警戒レベル5「緊急安全確保」の避難情報が出されている。あす昼まで[…続きを読む]
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